Ayurveda Basiskurs

AYURVEDA BASISKURS

Ayurveda im Alltag
8.2. bis 5.4.2024

Lerne, wie du Ayurveda für Dich und Dein Leben anwenden kannst:
Ernährung, Kochen und hilfreiche Routinen im Alltag, Yoga, Meditation und Atemübungen, Empfehlungen für den Tagesablauf, bis hin zu konkreten Tipps für die individuelle Situation, sowie hilfreiches Wissen aus der vedischen Astrologie, sind Teil des Kurses. Persönliche Einzelberatung inkludiert.

Termin: 8. Feb. bis 5. April 2024
Kursort: online
Kosten: 316€ auf drei Monatsraten (gesamt €948)
im Kurspreis inkludiert:
• persönliche Einzelberatung
• Kursbuch in gedruckter Form
• Kurszugriff auch als Handy-App
• Zeit für Deine individuellen Fragen im Unterricht und außerhalb der Kurszeiten

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Lies hier weiter:

» Kursinhalte – Das lernst Du im Kurs
» Kursablauf – Dein Weg zu mehr Energie, Fokus und Lebensfreude
» Ausbildungskonzept – Lernen mit persönlicher Begleitung
» Teilnehmer-Stimmen – Das sagen Teilnehmer:innen.
» Der Kurs im Überblick

KURSINHALTE

Ayurveda

Die fünf Elemente und ihre Qualitäten
Die Doshas als Herzstück des Ayurveda
Grundkonstitution (Prakruti) und derzeitige Verfassung (Vikruti)
Verdauungsfeuer (Agni) als Basis für Gesundheit
Ama erkennen und gegenwirken
Was ist Gesundheit aus ayurvedischer Sicht
Rhythmen der Natur nutzen (Tages- und Jahreszeit und ihre Qualitäten verstehen)
Zeichen unseres Körpers lesen lernen (Energie, Verdauung, Zunge, Stuhlgang)
Umgang mit der eigenen Energie
Prinzip des Ausgleichens
Mahagunas – die drei Zustände Sattva, Rajas und Tamas
Emotionen und Doshas
Grundprinzipien der ayurvedischen Ernährung
Geschmäcker und Wirkung
Ernährung für einen harmonischen Geist

Yoga

Was ist Yoga?
Die Vorteile von Yoga
Yoga and Ayurveda verbinden
Yoga im Einklang mit den Rhythmen und sich selbst
Yoga im Rhythmus der Tages- und Jahreszeiten
Yoga für meinen aktuellen Zustand
Yoga für die kalte Jahreszeit
Vata ausgleichen mit Yoga
Atemtechniken und Selbstfürsorge Methoden für Vata Balance
Yoga and Stressmanagement

Jyotish - vedische Astrologie

Was ist Jyotish?
Überblick zu Planeten und grundlegenden Prinzipien der vedischen Astrologie.
Der Zweck von Jyotish.
Für wen ist Jyotish?
Prakruti (unsere Grundkonstitution) aus der Jyotish Sicht
Meine Stärken und Potenziale
Die Bedeutung des richtigen Timings, große Lebensspannen erkennen und damit arbeiten
Jyotish für mein Leben
Das eigene Lebensziel finden – die vier Lebensziele aus der vedischen Philosophie

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Kursablauf – Dein Weg zu mehr Energie, Fokus und Lebensfreude

Du gewinnst ein grundlegendes Verständnis für den Erhalt von Gesundheit, auf das Du Dein restliches Leben zurückgreifen kannst. Gleichzeitig wirst Du das Erlernte im Kurs anwenden, um Dich selbst in Balance und in Deine Kraft zu bringen. Du lernst über Ayurveda und Yoga Deinen Körper zu lesen. Du bist somit in der Lage, selbst zu beurteilen, welche Nahrungsmittel Dir gerade jetzt guttun, welche Art von Bewegung Du brauchst, und was Du in Deinem Alltag tun kannst, um Dich im Hier und Jetzt optimal zu unterstützen.

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Lerne Dich und Deinen Körper neu verstehen

Fragen und Unsicherheiten, die Du Dir heute vielleicht stellt, kannst Du nach der gemeinsamen Kurszeit selbst beantworten – wie z.B. warum Dir manche Lebensmittel nicht guttun, warum Du Dich energielos fühlst, wie es mit dem Abnehmen klappt, warum Deine Verdauung nicht “funktioniert” oder Du Gelenksschmerzen, wiederkehrende Infekte oder Probleme mit der Haut hast. Mit den Prinzipien von Ayurveda kannst Du selbst erkennen, was jetzt grade bei Dir los ist.

Verlieb Dich neu – in Dich selbst!

Ayurveda ist ein zutiefst liebevolles und positiv ausgerichtetes Gesundheitswissen, das nicht mit Dogmen und strengen Regeln arbeitet. Ayurveda für Dein Leben heißt, dass Du lernst die Prinzipien des Ayurveda individuell anzuwenden. Du lernst Dich und Deinen Körper mit Ayurveda immer besser verstehen.

Anwenden und die Erfahrung in Dein Leben integrieren

Du wirst das neu erworbene Wissen im Zuge Deiner Teilnahme auch praktisch im Alltag umsetzen, um so mit Deinen persönlichen Themen voranzukommen und die positiven Auswirkungen an Dir selbst zu erfahren. Die praktische Anwendung reicht von Ernährung, Kochen und hilfreichen Routinen im Alltag, Meditation und Atemübungen, Empfehlungen für Deinen Tagesablauf, bis hin zu konkreten Tipps für Deine individuelle Situation. Durch Anwenden und Beobachten wirst Du Expert:in für Dich selbst!

Unabhängig werden – Dich selbst verstehen

Im Ayurveda Basiskurs lernst Du, wie Deine täglichen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten auf Dich wirken, wie Deine Beziehung zu Dir selbst und anderen Dich beeinflusst, und was Du tun kannst für Dein Gleichgewicht. Du lernst auf Dich zu hören und kannst Dich mit den erlernten Methoden nachhaltig gesund und froh halten.

Lernen mit persönlicher Begleitung

Du lernst mit persönlicher und individueller Begleitung von unseren erfahrenen Lehrerinnen – damit wir auf Dich und Deine Fragen eingehen können und Du Deine Themen nachhaltig lösen kannst. Der Kurs beinhaltet eine persönliche Einzelberatung und Du kannst bei jeder Lerneinheit und außerhalb der Kurszeiten Deine Fragen stellen.

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AUSBILDUNGSKONZEPT

Lernen mit persönlicher Begleitung

Als Teilnehmer:in wirst Du persönlich von einem kleinen, auserwählten Team aus erfahrenen Lehrer:innen auf Deinem Weg begleitet.
Live-Lernen, damit Du Deine Fragen stellen kannst
Das Lernen findet online, aber immer live, statt – damit wir auf Dich und Deine Fragen eingehen können, damit Du Deine Themen nachhaltig lösen kannst. In jedem online Training ist Zeit für Deine Fragen an unsere Lehrer:innen. Natürlich gibt es Aufzeichnung der Unterrichtseinheiten, damit Du auch verpasste Einheiten jederzeit Nachschauen kannst.
Einzelberatung als Teil des Kursprogramms
Der Ayurveda Basiskurs enthält eine persönliche Einzelberatung, die Du entweder online oder persönlich bei einer unserer Lehrerinnen in Anspruch nehmen kannst.

Lernen und praktisch Umsetzen – wir begleiten Dich dabei

Lernen & Verstehen / Beobachten & Reflektieren
Du gewinnst ein grundlegendes Verständnis für die Prinzipien von Ayurveda und seinen Schwesterwissenschaften Yoga und Jyotish. Du lernst nach dem Prinzip von Ursache und Wirkung erkennen, was Dich wie beeinflusst und wie Du Balance und Ausgleich schaffen kannst. Du lernst zeitloses Wissen und Methoden, auf die Du ein Leben lang zurückgreifen kannst. Jede Kurswoche hat ein Schwerpunktthema mit Aufgaben und Beobachtungen für Deinen Alltag, sowie Anregungen zur Selbst-Reflexion. So baust Du die Brücke vom Hören und intellektuellen Verstehen ins eigene Leben.
Anwenden & in Balance kommen
Du wirst das Gelernte direkt im Kurs umsetzen und selbst erfahren, was es heißt in Deine Kraft zu kommen. So kommst Du mehr und mehr in einen Zustand von Balance, der Dir dabei hilft das Wissen immer leichter und intuitiver in Dein Leben zu integrieren.
Entdecken & Erweitern
Mit dem Verstehen und Anwenden des Gelernten wirst Du Zusammenhänge entdecken, die bisher verborgen waren. Ayurveda arbeitet mit unserer Ganzheit – alles, was wir täglich erleben und durch unsere fünf Sinne konsumieren, beeinflusst uns körperlich und geistig. Du lernst, Einflussfaktoren aus unterschiedlichen Lebensbereichen einzuordnen und zu verstehen.
Umsetzen, Rückfragen und ExpertIn werden für Dich selbst
Mit dem Verstehen, Anwenden und Beobachten kommst Du in die Umsetzung. Gleichzeitig sind wir jederzeit für Dich da, wenn Du Fragen hast oder unsicher bist, ob Du am richtigen Weg bist. Das Verständnis für die Prinzipien des Ayurveda lässt Dich täglich dazulernen. Du liest die Zeichen Deines Körpers und achtest darauf, was Dich körperlich und geistig beeinflusst. Durch einfaches Beobachten in Deinem Alltag, bei Dir und in Deinem Umfeld kannst Du täglich dazulernen.

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Teilnehmer-Stimmen

TEILNEHMER-STIMMEN

Alle Referentinnen sind sehr engagiert und ich habe immer das Gefühl, dass ich von ihnen persönlich angesprochen und auch gesehen werde. Dadurch wird ein Online-Kurs – dem ich erst recht skeptisch gegenüber stand – zu einem sehr direkten Austausch. Ich konnte sehr viel lernen – gerade durch die schrittweisen Vertiefungen, so dass ich nicht den Spaß verliere und auch merke, was die Veränderungen in mir bewirken. Also wirklich nachhaltig. Ich bin rundum zufrieden – begeistert – inspiriert – und freue mich auf jede neue Stunde.

Manuela K. aus Eresing (DE)Teilnehmerin Herbst-Akademie 2023

Ich habe schon ein viel besseres Gefühl dafür bekommen, welche Nahrung und welche Essarten mein Energielevel steigern, und was mich unruhig macht. Jedesmal wenn es mir gelingt, die Tipps umzusetzen, habe ich nach der Arbeit keinen Heißhunger auf Süßigkeiten. Das ist ein großer Erfolg! Insgesamt bin ich sehr dankbar, dass ich bei der Ayurveda Herbst Academy mitmache. Es tut mir sehr gut und ist auch sehr spannend und sehr interessant, und ich merke, dass ich auf dem richtigen Weg bin.

Stella H. aus Düsseldorf (DE)Teilnehmerin Herbst-Akademie 2023

Ich bin wirklich froh, dass ich mir selbst diesen Kurs zum Geschenk gemacht habe. Ich finde ihn unglaublich bereichernd und spannend, und die Leidenschaft der Lehrerinnen für dieses Thema ist ansteckend.

Claudia R. aus Gmunden (AT)Teilnehmerin Herbst-Akademie 2023

Durch das Wissen der hochinteressanten und sehr qualitätvollen Ayurveda Akademie finde ich trotz meines turbulenten Alltages zur Ruhe, ich weiß welche Speisen und Rituale mir gut tun und es geht mir gesundheitlich besser!

Brigitte N. aus Salzburg (AT)Teilnehmerin Herbst-Akademie 2023

Melanie S. aus Fürth im Odenwald (DE)Teilnehmerin Herbst-Akademie 2023

Der Kurs im Überblick

DER KURS IM ÜBERBLICK

Unterrichtszeiten: wöchentlich Donnerstag 19-21 Uhr bzw. 19-20:30 Uhr, sowie an zwei Samstagen und zwei Freitagen

Fordere Infomaterial an, um die genauen Termine einzusehen Die online-Trainings finden immer live mit der Lehrerin des jeweiligen Bereiches statt. Wenn die Teilnahme nicht möglich ist, kannst Du die Einheit selbstverständlich auch nachträglich per Video sehen. Bei jedem Training gibt es abschließend die Möglichkeit Fragen zu stellen.

Infomaterial anfordern Zum Kurs anmelden

WAS DIE TEILNAHME IN DEIN LEBEN BRINGT:

→ Mehr Energie und geistige Klarheit.
→ Dich und Deinen Körper verstehen.
→ Die eigenen Grenzen schneller wahrnehmen.
→ Wissen, welche Ernährung Dir guttut.
→ Negative Gedankenmuster erkennen.
→ Die Auswirkung der eigenen Alltagsentscheidungen erkennen.
→ Ganzheitliches Wissen, wie Du Dich bis ins hohe Alter gesund und froh halten kannst.
→ Besseres Verständnis für Dich selbst und Dein Umfeld.

Du bist hier richtig …

wenn Du Deine Gesundheit nach traditionellem Wissen mit natürlichen und ganzheitlichen Methoden in die Hand nehmen möchtest.

wenn Du merkst, dass Du endlich auf die Signale Deines Körpers hören möchtest und der Zeitpunkt jetzt reif ist, für Dich da zu sein.

wenn Du genug hast von Ernährungstrends und der widersprüchlichen Vielfalt an Informationen und neuen Erkenntnissen.

wenn Du zeitlose, ganzheitliche und natürliche Methoden lernen möchtest, mit denen Du Dich bis ins hohe Alter gesund und glücklich halten kannst.

wenn Du zu Dir finden möchtest und Dich und Deinen Körper verstehen. wenn Du Dir mehr geistige Ruhe und körperliche Ausgeglichenheit wünschst.

Manchmal sind es Kleinigkeiten, die uns davon abhalten den nächsten großen Schritt zu gehen. Unser Ayurveda Basiskurs ist ein echtes Bekenntnis und ein JA zu Dir selbst! Dafür braucht es Klarheit, was es für Dich bedeutet den Kurs zu machen und was er Dir in Deinem Leben bringen soll.

Stell mir Deine Fragen

Unverbindlich und ohne Verpflichtung. Ich freue mich Dich kennenzulernen und auf das Gespräch mit Dir! Deine Ursula +43 699 / 199 99850 ursula@jadeflower-academy.com