Ayurveda im Frühling: 3-teilige Online-Seminarreihe

Das lernst Du in der Seminarreihe:

• Wirkung des Frühlings auf Körper und Geist aus Sicht der Ayurveda Medizin.
• Unter welchen Voraussetzungen typische Frühjahrssymptome wie Antriebslosigkeit, Gewichtszunahme und Heuschnupfen auftreten.
• Die Qualitäten des Frühling und von Kapha Dosha nutzen.
• Methoden für den alltäglichen Detox, als Basis für dauerhafte Energie und Gesundheit.
• Gewichtsmanagement aus Ayurveda Perspektive.
• Antriebslosigkeit und Energiemangel an der Wurzel beheben.
• Ernährung und Lifestyle Empfehlungen für mehr geistige Klarheit und körperliche Leichtigkeit.

Der Frühling ist eine besondere Zeit des Wandels – eine Einladung, Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen. Ayurveda zeigt uns, wie wir diese kraftvolle Energie nutzen können, um wieder in Balance zu kommen und uns leicht und lebendig zu fühlen. Unsere 3-teilige Seminarreihe “Ayurveda im Frühling” begleitet Dich dabei, Deinen Körper und Geist sanft zu stärken und die Frühlingsenergie bewusst in Dein Leben zu holen.

Programmübersicht:

Do, 6.2. | 19-20:30 Uhr:
Saisonale Routinen für den Frühling
mit Andrea Geir (Ayurveda-Praktikerin und Yogalehrerin)

Erfahre, wie Du mit gezielten Tagesroutinen für den Frühling frische Energie in Deinen Alltag bringst.

Inhalte: Tagesroutinen für den Frühling, Yoga im Frühling, Abnehmen mit Ayurveda, Kapha erkennen und ausgleichen

Do, 13.2. | 19-20:30 Uhr:
Frühling aus Sicht der Ayurveda-Medizin
mit Dr. Helene Atalla (Fachärztin für Innere Medizin / Ärztin für Allgemeinmedizin / Spezialistin für Ayurvedamedizin)

Verstehe aus Sicht der Ayurveda Medizin, warum es im Frühling zu typischen Symptomen wie Müdigkeit, Lethargie, Allergien und Infekten kommt.

Inhalte: gesunde Lebensweise im Frühling, Merkmale einer Dysbalance und Gegenmaßnahmen, häufige Erkrankungen im Frühling und ihre Ursachen, Detox nach Ayurveda

Mi, 19.2. | 19-20:30 Uhr:
Ernährung im Frühling
mit Ursula Melchhammer (zertifizierte Ayurveda-Köchin)

Lerne, warum saisonale Ernährung zu den Grundprinzipien der Ayurveda Küche zählt und wie das im Frühling aussieht. Erfahre, wie Du durch saisonal angepasste Ernährung im Frühling natürliche Reinigungsprozesse und Gesunderhaltung unterstützt.

Inhalte: Saisonale Ernährung und ihre Rolle für den Stoffwechsel und das Immunsystem, Empfehlungen für die Ernährung im Frühling, Geschmacksrichtungen richtig einsetzen

Das erwartet Dich:

• Ein tiefer Einblick in die Prinzipien der ayurvedischen Gesundheitslehre.
• Praktische Tipps, die Du sofort in Deinen Alltag integrieren kannst.
• Inspiration, um die Leichtigkeit des Frühlings für Körper, Geist und Seele zu nutzen.

Das macht unsere Seminarreihe besonders:

Alltagstauglich: Sanfte Tipps, die sich leicht in Dein Leben integrieren lassen.
Fundiert: Erfahrene Ayurveda-Expert:innen begleiten Dich mit Wissen und Herz.
Ganzheitlich: Du lernst nicht nur, was Deinem Körper guttut, sondern auch, wie Du geistige und emotionale Balance findest.

Verpasste Einheiten? Kein Problem!
Alle Seminare sind als Recording verfügbar, damit Du flexibel teilnehmen kannst.

Deine Vorteile auf einen Blick

• 3 Live-Seminare mit praktischen Übungen und Raum für Deine Fragen
• Zugang zu den Aufzeichnungen, falls Du mal nicht live dabei sein kannst
• Begleitmaterialien, die Dich unterstützen, das Gelernte umzusetzen