Finde zurück in Deine Kraft mit natürlichen, ganzheitlichen Methoden und profitiere von individueller Betreuung – für nachhaltig mehr Energie, mehr Vitalität, mehr Lebensfreude und Klarheit über Deine ganz persönliche Gesundheitslandkarte.
Unsere moderne Welt fordert viel von uns. Schnell gerät unser inneres Gleichgewicht ins Wanken, und wir verlieren die Verbindung zu dem, was uns wirklich gut tut. Ayurveda, die jahrtausendealte Gesundheitslehre, bietet Dir eine klare, sanfte Antwort: ein Weg zu mehr Vitalität und Lebensfreude – durch tiefes Verständnis und praktische Anwendungen.
Dieses Programm richtet sich an Dich, wenn Du das Gefühl hast, dass Deine Energie stagniert und Du wieder in Deine volle Kraft kommen möchtest. Besonders geeignet ist es, wenn Du zum Beispiel unter Verdauungsproblemen, Schlafstörungen, Erschöpfung oder wiederkehrenden Infekten leidest. Vielleicht spürst Du innere Unruhe, bist oft gestresst oder kämpfst mit Unausgeglichenheit in Deinem Alltag. Auch Themen wie Hautprobleme, hormonelle Dysbalancen, ein ungesundes Essverhalten oder das Gefühl, ständig etwas für andere tun zu müssen und Dich selbst dabei zu verlieren, können ein Hinweis sein, dass es Zeit ist, innezuhalten und Deine Balance wiederzufinden.
Unser Lehrerteam begleitet Dich dabei auch mit persönlichen Beratungen, die Teil des Programms sind. So entschlüsselst Du Deine individuelle Gesundheitslandkarte und gewinnst ein neues Selbstverständnis für einen liebevollen Umgang mit Dir selbst. Du erkennst, wie Deine täglichen Lebensgewohnheiten auf Dich wirken und erfährst, was es genau für Dich braucht, um körperlich und geistig in Balance zu bleiben.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Wenn Du bereits Ayurveda Kenntnisse hast, kannst Du diese im Kurs weiter vertiefen und mit Deinen persönlichen Themen vorankommen.
In diesen 12 Wochenl liegt der Fokus auf Dir! Lerne die Auswirkungen Deiner täglichen Entscheidungen besser verstehen, lerne Ayurveda Prinzipien für Gesundheit bis ins hohe Alter und erhalte konkrete Tipps für die Umsetzung in Deinem Alltag. Du lernst über Ayurveda und Yoga Deinen Körper zu lesen. Du bist somit in der Lage, selbst zu beurteilen, welche Nahrungsmittel Dir gerade jetzt guttun, welche Art von Bewegung Du brauchst, und was Du in Deinem Alltag zum Ausgleich in Richtung Balance und Harmonie tun kannst.
Du er
hältst ein grundlegendes Verständnis für den Erhalt von Gesundheit, auf das Du Dein restliches Leben zurückgreifen kannst. Gleichzeitig wirst Du dieses anwenden, um Dich selbst in Balance und in Deine Kraft zu bringen.
Das Programm enthält drei Wochen mit Fokus auf die aktuelle Jahreszeit Spätwinter bzw. Frühling.
SAISONALE ROUTINEN FÜR DEN FRÜHLING
inklusive online Live-Seminar mit Andrea Geir
KAPHA DOSHA VERSTEHEN UND AUSGLEICHEN
inklusive online Live-Seminar mit Dr.med. Helene Atalla
ERNÄHRUNG IM FRÜHLING – LEICHT, FRISCH, BELEBEND
inklusive online Live-Seminar mit Ursula Melchhammer
Wöchentliche Live-Sessions:
Wochenrückblick, Austausch und Vertiefung (30-60 Minuten)
Drei exklusive Frühlings-Workshops:
Deine Wahl-Schwerpunktwoche:
Wähle Dein Schwerpunktthema – Detox, Ernährung, Yoga, Chronobiologie oder Meditation
Zwei 1:1 Beratungen:
Individuelle Unterstützung für Deinen Weg.
Umfassendes Kursmaterial:
Gedrucktes Kursbuch, Übungen, Reflexionshilfen und eine App für Dein Handy.
Lifetime-Access:
Alle Kursinhalte bleiben Dir dauerhaft zugänglich.
Eine Community, die inspiriert:
Vernetze Dich mit Gleichgesinnten, die ähnliche Ziele verfolgen.
Dieses Programm ist keine Berufsausbildung – es ist ein Geschenk an Dich selbst:
Du kannst bequem innerhalb der ersten vier Kurswochen entscheiden.
14 Tage sanfter Frühlings-Detox für Zuhause
mit Andrea Geir und Ursula Melchhammer
Die Ayurveda Frühjahrskur ist ein sanfter Detox, der Dich im Frühling bei der natürlichen Entgiftung unterstützt und Dein Immunsystem stärkt. Du wirst dabei Altlasten und überschüssige Pfunde los und verbesserst Dein Energielevel.
14-Tage sanftes Entschlacken nach Ayurveda
Tägliche online Begleitung mit Infos, Tipps und Motivation
Videos zum Thema Ayurveda und Entschlacken, gesunde Routinen und Ernährung
Yoga-Videos für jede Tageszeit sowie speziell für die Frühjahrskur
Rezepte für jede Phase, Gesundheitstagebuch, Downloads für die Küche
Ayurveda Küche im Alltag
mit Ursula Melchhammer
In diesem Kurs dreht sich alles um die praktische Umsetzung der Ayurveda Küche im Alltag: Praxistipps für die Küche, ayurvedische Menüplanung, typgerechte Ernährung, die 6 Geschmacksrichtungen und ihre Wirkung, Gewürzkunde
Neben Wissen und praktischen Tipps für die Umsetzung im Alltag erwarten Dich abwechslungsreiche Rezepte und Kochvideos.
Ayurveda und Chronobiologie
mit Daniela Wolff
Chronobiologie ist das Wissen um biologische Rhythmen im Innen und Außen. Ayurveda erklärt, wie unsere innere Uhr mit den natürlichen Rhythmen der Natur schwingt. Unser Körper ist Teil der Natur und reagiert ebenso wie Pflanzen und Tiere auf Einflüsse wie Tageszeit, Jahreszeit, Klima, Lebensumstände usw. Das Wissen, wie uns diese Faktoren beeinflussen, bringt uns in unsere Kraft und lässt uns die Energie jeden Moments bestmöglich nutzen.
Die Rhythmuslehre des Ayurveda bringt uns nicht nur in Einklang mit den Rhythmen der Natur, sondern auch in Einklang mit uns selbst. Die Anwendung dieser Empfehlungen bringt uns zurück in ein natürliches Gleichgewicht mit oft erstaunlichen Effekten.
Meditation als Kraftquelle für Deinen Alltag
mit Florian Palzinsky
Entdecke Meditation als Quelle der Kraft. In diesem Onlinekurs erhältst Du wichtige Grundlagen für Deine Meditationspraxis – egal, ob Du gerade startest oder bereits länger meditierst. Du erhältst Grundlagenwissen für ein ganzheitliches Verständnis von Meditation, zu den fünf Arten der Meditation, die Wichtigkeit der richtigen Haltung und Du steigst mit Florian in die Praxis ein. Dieser Kurs ist auch eine inspirierende Vertiefung für erfahrene Meditierende. Der Kurs geht außerdem auf die drei Gunas ein, die drei grundlegenden geistigen Eigenschaften sowie Yoga als verbindende Praxis zwischen Geist und Körper.
mit Andrea Geir
Bring Deine Yoga-Praxis mit Ayurveda Wissen auf das nächste Level und lerne Dich dabei noch besser kennen. Im Kurs lernst Du, Yoga an Deine individuelle Konstitution anzupassen und wie Du Deine an Jahres- und Tageszeiten anpassen kannst. Außerdem: Ayurveda und Yoga Morgen- und Abendroutinen und Yoga-Praxisvideos.
INHALT:
Einführung in die vedische Astrologie / Philosophie
mit Daria Aichinger
Nur Live möglich (online)
mit Recordings
Unterrichtssprache Englisch
Aufpreis €150
26th of Feb: Introduction to Jyotish
What is Jyotish / The six branches of Jyotish / Difference to Western Astrology / Connection to Ayurveda / Overview of Planets, signs and houses / How to work with Jyotish
27th of Feb: The 4 aims of life
The 4 aims of life / Cycles in Vedic Astrology /
Working with cycles and timing
28th of Feb: The importance of timing
Cycles and phases of life / The taste of different cycles / Meaning of Subcycles / Planets and their meaning as life cycles
Du lernst mit individueller Begleitung von unseren erfahrenen Lehrer:innen – wir sind für Dich da, damit Du Deine Themen nachhaltig lösen kannst! Der Kurs beinhaltet zwei persönliche Beratungen, Fragen kannst Du auch außerhalb der Kurszeiten stellen, unsere wöchentlichen Live-Sessions für Wiederholung und Austausch helfen Dir am Ball zu bleiben.
Ayurveda ist ein zutiefst liebevolles und positiv ausgerichtetes Gesundheitswissen, das nicht mit Dogmen und strengen Regeln arbeitet. Ayurveda für Dein Leben heißt, dass alles, was Du tust, ausschließlich mit Dir zu tun hat! Du lernst auf Dich zu hören und Dir das zu geben, was Du brauchst.
In diesem Programm entschlüsselst Du Deine individuelle Gesundheitslandkarte. Du lernst, wie Deine täglichen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten auf Dich wirken, wie Deine Beziehung zu Dir selbst und anderen Dich beeinflusst, und was Du tun kannst für Dein Gleichgewicht.
Die Kursinhalte wurden von einem kleinen, auserwählten Team aus erfahrenen Expert:innen zusammengestellt und aufeinander abgestimmt. In den 12 Wochen greifen die Inhalte der unterschiedlichen Themenbereiche so ineinander, dass es durch Lernen, Anwenden und Beobachten zur Erfahrung wird, die Du unmittelbar spürst. Du lernst dadurch täglich weiter und weißt irgendwann intuitiv, was es braucht, damit Du in Deiner Kraft bleibst und Dich großartig, gesund und froh fühlst.
Das 12-wöchige Programm enthält zwei individuelle Beratungen, die Du entweder online oder persönlich vor Ort in Anspruch nehmen kannst:
1. Beratung bei dem/der Lehrer:in Deiner selbst gewählten Schwerpunkt Woche
2. Eine weitere Beratung bei dem/der Lehrer:in Deiner Wahl.
Du gewinnst ein grundlegendes Verständnis für die Prinzipien von Ayurveda und seinen Schwesterwissenschaften. Du lernst nach dem Prinzip von Ursache und Wirkung erkennen, was Dich wie beeinflusst und wie Du Balance und Ausgleich schaffen kannst.
Du lernst zeitloses Wissen und Methoden, auf die Du ein Leben lang zurückgreifen kannst.
Du wirst das Gelernte direkt im Kurs umsetzen und selbst erfahren, was es heißt in Deine Kraft zu kommen. So kommst Du mehr und mehr in einen Zustand von Balance, der Dir dabei hilft das Wissen immer leichter und intuitiver in Dein Leben zu integrieren.
Mit dem Verstehen und Anwenden des Gelernten wirst Du Zusammenhänge entdecken, die bisher verborgen waren. Ayurveda arbeitet mit unserer Ganzheit – alles, was wir täglich erleben und durch unsere fünf Sinne konsumieren, beeinflusst uns körperlich und geistig. In “Komm in Deine Kraft” lernst Du, Einflussfaktoren aus unterschiedlichen Lebensbereichen einzuordnen und zu verstehen.
Das Verständnis für die Prinzipien des Ayurveda lässt Dich täglich dazulernen. Du liest die Zeichen Deines Körpers und achtest darauf, was Dich körperlich und geistig beeinflusst. Durch einfaches Beobachten in Deinem Alltag, bei Dir und in Deinem Umfeld wirst Du mehr oder mehr zum/zur Experten/in für Dich selbst.
Wenn Du lernen möchtest, wie Du mehr Energie und Lebensfreude in Dein Leben bringst, und das Gelernte direkt im Kurs umsetzen und erleben möchtest, dann bist Du hier richtig.
Erreiche Deine Ziele mit zeitlosen Methoden, auf die Du Dein Leben lang zurückgreifen kannst.
KURSDAUER: 12 Wochen
Start am 2.1.2025
freie Zeiteinteilung mit freiwilligen Online-Sessions 1x pro Woche zur Vertiefung des Gelernten
VERANSTALTUNGSORT: online
KOSTEN: € 1.900
IM KURSPREIS INKLUDIERT:
Idealerweise planst Du wöchentlich 2-3 Stunden Zeit für Deine Kursteilnahme (minimum ca. 1 Stunde pro Woche = nur Videos ohne gemeinsamer Wochenrückblick, Bonusmaterial, Journaling und Wochenaufgaben).
In 12 Kurswochen erhältst Du 12 Stunden Videomaterial, 7,5 online Trainingsstunden live mit den LehrerInnen und weitere 9 Stunden wöchentliche Vertiefung und Austausch. Dazu kommen zwei persönliche Einzelberatungen und rund 4 Stunden Bonusmaterial. Zwischen den online Trainings vertiefst Du Dein Wissen mit Aufgaben für Deinen Alltag, passend zum jeweiligen Wochenthema.
Ich konnte sehr viel lernen – gerade durch die schrittweisen Vertiefungen, so dass ich nicht den Spaß verliere und auch merke, was die Veränderungen in mir bewirken. Also wirklich nachhaltig.
Ich bin rundum zufrieden – begeistert – inspiriert – und freue mich auf jede neue Stunde.
Ich bin wirklich froh, dass ich mir selbst diesen Kurs zum Geschenk gemacht habe. Ich finde ihn unglaublich bereichernd und spannend, und die Leidenschaft der Lehrerinnen für dieses Thema ist ansteckend.
Ich habe schon ein viel besseres Gefühl dafür bekommen, welche Nahrung und welche Essarten mein Energielevel steigern, und was mich unruhig macht.
Jedesmal wenn es mir gelingt, die Tipps umzusetzen, habe ich nach der Arbeit keinen Heißhunger auf Süßigkeiten. Das ist ein großer Erfolg!
Manchmal sind es Kleinigkeiten, die uns davon abhalten den nächsten großen Schritt zu gehen. Wenn Du Dich für “Komm in deine Kraft” interessierst, ist das ein echtes Bekenntnis und ein klares JA zu Dir! Dafür braucht es Klarheit, was es für Dich bedeutet den Kurs zu machen und was die Teilnahme in Deinem Leben bringen soll.
Unverbindlich und ohne Verpflichtung. Ich freue mich Dich kennenzulernen und auf das Gespräch mit Dir!
Deine Ursula
In 12 Wochen lernen, wie Du Ayurveda für Dich und Dein Leben anwenden kannst.
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