Logo Jadeflower Academy - Verstehe Ayurveda. Verstehe Dich.

Brahma Muhurta

Brahma Muhurta ist ein Begriff aus dem Ayurveda und bezeichnet eine spezielle Zeitperiode am frühen Morgen. Es wird als die ideale Zeit für Meditation, Yoga und spirituelle Praktiken betrachtet.

Brahma Muhurta beginnt etwa 1 Stunde und 36 Minuten vor Sonnenaufgang und endet 48 Minuten vor Sonnenaufgang. Das entspricht, je nach Jahreszeit und geograficher Region, etwa zwischen 3:30 Uhr und 5:30 Uhr morgens.
Ayurveda empfiehlt das Aufwachen während der Brahma Muhurta, da es als vorteilhaft für die Gesundheit und das Wohlbefinden angesehen wird. Es wird angenommen, dass das Aufwachen zu dieser Zeit den biologischen Rhythmus des Körpers auflädt und das Muster des Tages aufrechterhält. Es wird auch gesagt, dass Brahma Muhurta sowohl für das Herz als auch für das Gehirn von Vorteil ist.

Aus unserem Blog:

Ursula Feuerherdt

Alles ist leicht in der richtigen Energie – Der letzte Talk der JADEFLOWER Academy

In dieser besonderen Podcastfolge teile ich sehr offen und ehrlich einen Moment des Übergangs: 
den letzten Onlineabend der JADEFLOWER Academy. Ein bewegender Abend und der Abschluss eines großen Kapitels.
Weiterlesen
Ursula Feuerherdt

Disziplin neu gedacht – wie Sattva uns zu besseren Entscheidungen führt mit Ursula Feuerherdt

In dieser sehr persönlichen Solo-Folge nimmt Dich Ursula Feuerherdt mit auf meine Reise zur gelebten Weiblichkeit – eine Reise, die nicht im Außen beginnt, sondern im Inneren. Sie teilt, wie sie über viele Jahre von ihrem Körper, ihrer Intuition und ihrem Frausein abgeschnitten war – und wie Ayurveda geholfen hat, wieder in Verbindung zu kommen.
Weiterlesen
Podcast Int

Wenn Kinder sich selbst verstehen – Ayurveda als Wegweiser für kleine und große Menschen mit Sina Kunz

In dieser Newmoon-Talk-Episode tauchen wir gemeinsam mit Sina Kunz, ayurvedischer Kinder-Gesundheitscoach, Yogalehrerin, Human-Design-Mentorin und Expertin für Familiengesundheit, tief in die Frage ein, wie Kinder ihre eigene Natur besser spüren können – und wie wir sie als Eltern dabei begleiten können.
Weiterlesen