Logo Jadeflower Academy - Verstehe Ayurveda. Verstehe Dich.

Antar Mouna

Antar Mouna, auch als „innere Stille“ bekannt, ist eine Technik aus der indischen Yogatradition, die oft mit Ayurveda in Verbindung gebracht wird. Der Begriff setzt sich aus den Sanskrit-Wörtern „Antar“ (innen) und „Mouna“ (Stille) zusammen.
Diese Methode wird dazu verwendet, innere Ruhe zu kultivieren und ein Bewusstsein für die Gedanken und Gefühle zu entwickeln, die im Geist auftreten. Es handelt sich um eine systematische Technik zur Reinigung des Geistes von angesammelten Unreinheiten.

Antar Mouna besteht aus mehreren unterschiedlichen Techniken und kann als eine Form der Pratyahara (Rückzug des Geistes von den Sinnesobjekten) angesehen werden. In ihrer vollständigsten Form kann sie zur Erreichung von Dharana (Konzentration) und Dhyana (Meditation) führen, die zwei der höheren Stufen des Raja Yoga darstellen.

Aus unserem Blog:

Ursula Feuerherdt

Disziplin neu gedacht – wie Sattva uns zu besseren Entscheidungen führt mit Ursula Feuerherdt

In dieser sehr persönlichen Solo-Folge nimmt Dich Ursula Feuerherdt mit auf meine Reise zur gelebten Weiblichkeit – eine Reise, die nicht im Außen beginnt, sondern im Inneren. Sie teilt, wie sie über viele Jahre von ihrem Körper, ihrer Intuition und ihrem Frausein abgeschnitten war – und wie Ayurveda geholfen hat, wieder in Verbindung zu kommen.
Weiterlesen
Podcast Int

Wenn Kinder sich selbst verstehen – Ayurveda als Wegweiser für kleine und große Menschen mit Sina Kunz

In dieser Newmoon-Talk-Episode tauchen wir gemeinsam mit Sina Kunz, ayurvedischer Kinder-Gesundheitscoach, Yogalehrerin, Human-Design-Mentorin und Expertin für Familiengesundheit, tief in die Frage ein, wie Kinder ihre eigene Natur besser spüren können – und wie wir sie als Eltern dabei begleiten können.
Weiterlesen
Anke Pachauer und Andi Frontzek im Interview

Ayurveda über Selbst und erfüllte Beziehungen mit Anke Pachauer und Andi Frontzek

In dieser Episode spreche ich mit Anke Pachauer und Andi Frontzek über ein sehr persönliches Thema für jeden von uns – Beziehungen. Vor allem über die wichtigste Beziehung in deinem Leben: die zu dir selbst. Wie können wir aus ayurvedischer Sicht eine liebevolle Verbindung zu uns selbst aufbauen? Und warum ist diese Verbindung die Grundlage für jede andere Beziehung in unserem Leben?
Weiterlesen