Bhedaniya

Bhedaniya ist ein Begriff aus dem Ayurveda und bezieht sich auf Nahrungsmittel und Kräuter, die die Fähigkeit haben, verklumpte oder verstopfte Materie im Körper aufzubrechen. Dies wird oft bei Verstopfung angewendet. Man sollte jedoch vorsichtig mit Kräutern sein, die eine Bhedana-Wirkung haben. Ein Beispiel für Bhedana ist Hiṅgu (Asafoetida), das auch als Bhedana bekannt ist.

Der Begriff Bhedana wird auch in Zusammenhang mit bestimmten Pranayama-Techniken wie Surya Bhedana Pranayama und Chandra Bhedana Pranayama verwendet. Bei Surya Bhedana Pranayama wird der Atem durch das rechte Nasenloch eingeatmet, was den Prana durch das Pingala oder Surya Nadi lenkt. Es hilft dabei, das Vata Dosha auszugleichen, das die überschüssige Windenergie beruhigt. Andererseits ist Chandra Bhedana Pranayama nützlich bei Zuständen wie geistiger Anspannung, Unruhe, hohem Blutdruck, Herzkrankheiten usw.

Aus unserem Blog:

Petra Wolfinger im Podcast Interview zu Menopause und Sexualität

Sexualität in der Menopause mit Petra Wolfinger

Petra Wolfinger erzählt im Interview, wie Ayurveda auf Sexualität schaut und wie sich Lust und Erleben von Sexualität in der Menopause verändern. Dieses Interview ist keineswegs nur für Frauen spannend ... Petra gibt auch Einblicke in die tiefgründige Ayurveda Sichtweise auf weibliche und männliche Energien, die in uns spielen und, dass sich Frauen und Männer gegenseitig von einem „zu viel“ der eigenen Energie erlösen und uns so ganz werden lässt. Dieses Interview deckt viele spannende Facetten des Frau-Seins und der Polarität im weiblich-männlichen (Miteinander-)Seins ab und wird durch Petras Beobachtungen und Erfahrung aus über 20 Jahren Ayurveda lebendig und lebensnahe.

Podcast: Zeit mit sich selbst – Meditation und Spiritualität als Quelle der Kraft mit Florian Palzinsky

Meditation und Spirituatlität sind Quellen der Kraft, sagt Meditations- und Yogalehrer Florian Palzinsky. Im Interview erzählt er nicht nur seinen eigenen Weg, er inpsiriert auch zu mehr "Zeit mit sich selbst" und spricht über die innere Haltung, die sich dadurch ändert.