Ayurveda Herbst-Reset – sanfte Detox-Woche für neue Vitalität

Herbst-Reset – ein Einblick

Ablauf der Reset-Woche

Du erhältst 1 Woche vor Kursstart Deinen Wochenplan, eine Einkaufsliste sowie Rezepte für die Woche.
Andrea wird Dich per Video und täglichen kurzen Inputs über die Kursplattform durch die Woche begleiten.

Die Reinigungswoche kann online von zuhause aus durchgeführt werden. Die sanfte Kur kann auch während der normalen Arbeitszeit durchgeführt werden – Du erhältst von uns Tipps für die Umsetzung im Alltag, im Büro etc.

Dieses Programm ist dann nicht geeignet für Dich:
in der Schwangerschaft und Stillzeit, bei akuten Infekten, schwerwiegenden chronische Erkrankungen, psychischer Instabilität, körperlicher Schwäche, Untergewicht (BMI unter 20), Essstörungen, im Zweifel vorher mit Deinem Arzt/Ärztin besprechen

Das erwartet Dich

Die Reset-Woche wirkt entschlackend und sorgt so für neue Energie und Leichtigkeit im Alltag. Der Stoffwechsel wird angeregt und unterstützt so eine sanfte Entgiftung. Dies kräftigt das Immunsystem für die bevorstehende kalte Jahreszeit. Eine regelmäßige Reinigung wird im Ayurveda empfohlen, um der Entstehung von Krankheit vorzubeugen – es werden Altlasten abgebaut und gesunde Gewohnheiten aufgebaut.

Ein weiterer Fokus für den Detox im Herbst ist traditionell das Nervensystem, gesunder Schlaf, Erdung und Klarheit. Du lernst dabei gesunde Routinen nach Ayurveda für das ganze Jahr.

1. Online-Herbst-Reset:

Termin: ab 22.9. verfügbar (Zugriff bis 31.12.2024)

Vorbereitung auf Deine sanfte Detox-Woche mit Übersichtsplan, Rezepten, Einkaufsliste
Wie ein Ayurveda Detox im Herbst funktioniert und was dabei im Körper passiert
Ayurveda Morgenroutinen für die tägliche Reinigung und zur Unterstützung der Kur
Tipps für die Umsetzung im Alltag
Gesunde Gewohnheiten etablieren

2. Ayurveda Reset im Herbst (Live-Seminar Recording)

Saisonaler Fokus auf die kalte Jahreszeit / Vata Dosha:
saisonale Ayurveda Empfehlungen für Herbst und Winter, Ayurveda Mittel gegen den Winterblues, warum Yoga und Atemübungen eine Reinigung unterstützen / Praktische Umsetzung: Atemübung, Meditation

 

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Deine Vorteile auf einen Blick

• Wissen aus erster Hand: Profitiere von Andrea Geirs langjähriger Erfahrung als Yoga-Lehrerin und ihrem Wissen als Dipl. Ayurveda Praktikerin.
• Flexibles Lernen: Lerne in Deinem eigenen Tempo mit dem Videokurs und vertiefe Dein Wissen im Live-Seminar.
• Kurs Zugriff per Computer und Handy App
• Community Zugang: Mit dem Kurs kannst Du Teil unserer Community von Ayurveda Enthusiasten werden – der Ort für Deine Fragen auch außerhalb des Kurses und zum Austausch mit Gleichgesinnten.

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Was Teilnehmer:innen sagen

„Was für eine wundervolle, sanfte Kur mit tollen, alltagstauglichen Übungen sowie leckeren Rezepten 💖😋. Ich habe die Speisen genossen. Inzwischen habe ich kaum Bedarf an Schokolade. Auch empfinde ich das Essen in Restaurants überwürzt.Ich habe festgestellt, dass sich nicht nur mein Geschmackssinn verfeinert hat sondern auch der Geruchssinn. Faszinierend wie der morgendliche Zungenbelag immer weniger geworden ist. Ich bin einiges an Schleim/Schlacken losgeworden. Eine Kur mit Liebe gemacht, das habe ich gespürt. Ich bleibe dabei, habe schon einen Großteil in meinen Alltag integriert. Danke von Herzen 🙏.“
Melanie Schmidt, Deutschland

„Besser kann man 1 Online Kur nicht aufstellen. Alle Funktionen gut bedienbar, fachlich mehr als kompetent, auch technisch. Und obendrauf fühle ich mich liebevoll geführt und es war mehr als voller Erfolg (- 4kg in 2 Wochen ohne 1 Tag hungrig zu sein!) Fit und Frisch – unglaublich, aber wahr. DANKE! P.S. Ich mache gerne weiter. Nach den 14 Tagen – eigentlich war es mir zu kurz und 1 x pro Woche Kitchari Tag geht leicht. Nach den gesamten 3 Wochen sind es – 6 kg und ich fühle mich viel leichter. (Blutdruck und Blutfette völlig normal).“
Katharina Pechlaner, Österreich

 

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Über Andrea Geir

Andrea Geir ist diplomierte Ayurveda Praktikerin und  Yoga-Lehrerin mit langjähriger Erfahrung. Sie verbindet die beiden Welten Yoga und Ayurveda und lässt dies sowohl in ihrem Yoga-Unterricht einfließen, als auch in ihren Ayurveda Anwendungen.

Andrea bietet Yoga-Kurse an mehreren Locations in Salzburg an und veranstaltet regelmäßig Yoga-Retreats und Detox-Kurse. Als Ayurveda Praktikerin arbeitet sie selbstständig an zwei Standorten in Salzburg. Sie ist Lehrende an der Jadeflower Academy.

 

Andrea Geir im Interview:
Im Podcast „Ayurveda und Yoga – traditionelle Lehren, mit denen man sich entfalten darf“