[Online Test] 17 Faktoren der Gesundheit – Zustand meines Agni

Mit diesem einfachen Test kannst Du selbst regelmäßig den Zustand Deiner Gesundheit überprüfen. Finde heraus, ob Du die 17 Faktoren der Gesundheit erfüllst und ob Dein Verdauungsfeuer (Agni) in einem guten Zustand ist.

Weiterlesen

[Online Test] – Ist mein Kapha Dosha erhöht? Erste Hilfe bei erhöhtem Kapha

Mach den Test und finde heraus, ob Dein Kapha Dosha im Gleichgewicht ist. Mit unseren Erste Hilfe Maßnahmen für erhöhtes Kapha erhältst Du Tipps für Deinen Alltag und Deine Ernährung, um Dich schnell wieder energiegeladen und leicht zu fühlen.

Weiterlesen

Podcast Interview mit Hilde Peer: unser Atem als Wegweiser für den Umgang mit unseren eigenen Energien

Interview Gast Hilde Peer ist Yogalehrerin mit über 30 Jahren Erfahrung, zertifizierte Yoga-Therapeutin und Vedic-Chanting-Lehrerin. Sie gibt Gruppenkurse, ist Leiterin der Ausbildungsschule YogazentrumAlpen, war Dozentin für Yoga an der Universität Salzburg und der Experimental Academy of Dance in Salzburg. Sie hält Workshops für Firmen und Bildungsinstitute sowie Weiterbildungen für Yoga-LehrerInnen und gibt ihr Wissen auf internationalen Kongressen weiter.

Das erfährst Du im heutigen Interview:

Warum wir uns selbst über das Beobachten unseres Atems besser kennen lernen und wie wir das im Yoga üben können. Du hörst, warum Yoga weit mehr als ein Üben mit dem Körper ist. Hilde Peer erklärt, wie Yoga auch geistig mehr Raum schafft und uns Stabilität und Halt für unseren Alltag schenkt.

Zur Website von Hilde Peer: www.yoga-peer.at

» Auf Apple Podcasts hören
» Auf Spotify hören

 

Gesundheit aus ayurvedischer Sicht

Wer Kraft und Schönheit ausstrahlt, der tut dies von innen. Ganz spontan kommt uns beim Anblick solcher Menschen auch der Gedanke: „Er oder sie schaut gesund aus!“ Aber wie kommt es zu dieser strahlenden Gesundheit und Kraft?

Weiterlesen

Ayurvedisch kochen ohne Dosha-Wissen – die Grundprinzipien der Ayurveda Küche

Zu Gast in dieser Folge ist Daniela Wolff. Sie ist Ernährungsberaterin, hält Vorträge und Seminare für ayurvedisches Kochen und blickt auf über 25 Jahre Ayurveda Erfahrung zurück. Du erfährst, warum die Grundprinzipien der ayurvedischen Küche wichtiger sind, als das Kochen nach Doshas. Daniela erklärt, warum Ayurveda intuitiv und individuell vorgeht und nicht nach strengen Regeln und Verboten.

Inhalte – Interview Teil 1:

  • Grundprinzipien – was macht ayurvedisch Kochen aus?
  • Warum unser westlich analytisches Denken ein Hindernis im Verständnis von Ayurveda sein kann.
  • Empfehlungen für ein optimales Frühstück, Mittag- und Abendessen.
  • Tipps, wie Du den Tagesrythmus optimal nutzen kannst, sodass Du Energie für Deinen Alltag hast.

» Auf Spotify hören
» Auf Apple Podcasts hören
» Auf Youtube hören

Inhalte – Interview Teil 2:

  • Das Langlebensgeheimnis der 100-jährigen, die Bewohner der Blue Zones.
  • Die Blue Zones ernähren sich von völlig unterschiedlichen Lebensmitteln, dennoch leben sie gleiche Ernährungsprinzipien – hier erfährst Du welche dies sind.
  • Wie unser Lebensstil und soziale Kontakte zu einem langen Leben beitragen.

» Auf Spotify hören
» Auf Apple Podcasts hören
» Auf Youtube hören

Onlinekurs mit Daniela Wolff:
Leben im Flow – Ayurveda und Chronobiologie

Chronobiologie ist das Wissen um biologische Rhythmen im Innen und Außen. Ayurveda erklärt, wie unsere innere Uhr mit den natürlichen Rhythmen der Natur schwingt. Unser Körper ist Teil der Natur und reagiert ebenso wie Pflanzen und Tiere auf Einflüsse wie Tageszeit, Jahreszeit, Klima, Lebensumstände usw. Das Wissen, wie uns diese Faktoren beeinflussen, bringt uns in unsere Kraft und lässt uns die Energie jeden Moments bestmöglich nutzen.
Die Rhythmuslehre des Ayurveda bringt uns nicht nur in Einklang mit den Rhythmen der Natur, sondern auch in Einklang mit uns selbst. Die Anwendung dieser Empfehlungen bringt uns zurück in ein natürliches Gleichgewicht mit oft erstaunlichen Effekten.

MEHR ERFAHREN ZUM KURS

Weitere Informationen und leckere Rezepte findest du auf Danielas Website.
Viel Spaß beim Zuhören und Entdecken deiner inneren Balance!

Zur Website von Daniela Wolff: www.danielawolff.com

Zur Kochbuchserie von Daniela Wolff
„Kochen für die innere Balance“

„In meinen Kochbüchern findest du gesunde vegetarische und vegane Gerichte. Sie basieren auf der ayurvedischen Ernährungslehre, aber sind keine typischen Ayurvedabücher. Ich verzichte auf einengende „Dosha”-Boxen und arbeite mit allen Tools, die die Verdauungskraft stärken, was für ALLE Konstitutionen hilfreich ist.“ – Daniela Wolff

Die vier Säulen der Gesundheit

Die kleinen Entscheidungen des Alltags haben den größten Einfluss auf unser Wohlbefinden. Umgekehrt können selbst kleine Änderungen daran schon Großes bewirken. Unser Lifestyle – die Entscheidung, wie wir unseren Tag gestalten – zählt nach der Ernährung zu den wichtigsten Säulen für Gesundheit.

Weiterlesen