Leben im Flow – Ayurveda und Chronobiologie

Was erwartet Dich im Kurs?

Du lernst in diesem Kurs über ein Leben im Flow

Leben und essen wir mit dem Rhythmus der Natur, sind wir im Fluss mit dem Universum oder Makrokosmos. Diese Synchronität ist ein Garant für Harmonie, innere Balance und Gesundheit. Das Leben fühlt sich leicht an, schenkt uns Energie und Lebensfreude, Körper und Geist sind vital und glücklich. In diesem Kurs betrachten wir die Auswirkungen der inneren biologischen Uhr auf verschiedene Körperfunktionen, Aktivitäten, Hormonfluktuationen und die Doshabalance.

1. Videokurs: Ayurveda und Chronobiologie

→ Den Zusammenhang zwischen Körperfunktionen und Tageszeiten verstehen
→ Die idealen Zeiten für die Nahrungsaufnahme während des Tages
→ Die Komposition von Frühstück, Mittag- und Abendessen in Verbindung mit der naturbedingten Stärke der Verdauungskraft
→ Die Bedeutung des Intervallfastens für eine vitale Gesundheit
→ Die optimalen Tagesphasen kennen – für fokussierte Arbeit, stärkende Bewegung, tiefe Entspannung, Meditation und Regeneration
→ Häufige Fragen rund um die Chronobiologie: Nachtmensch oder Tagmensch – gibt es das? / Was unsere innere Uhr aus dem Takt bringt / Tipps zum Einführen von Veränderungen / Einfluss der Jahreszeiten / Einfluss der Lebensphasen

2. Recording Live-Onlineseminar: Ayurveda Empfehlungen für die kalte Jahreszeit

Saisonale Veränderungen in der Chronobiologie – wie bleiben wir im Fluss im Herbst und Winter, Ayurveda Lebensstil- und Ernährungs-Empfehlungen zur Stärkung des Immunsystems.

Deine Vorteile auf einen Blick

• Wissen aus erster Hand: Profitiere von Daniela Wolffs jahrzehntelanger Erfahrung als Ayurveda Köchin und Lehrende für Ayurveda Ernährung
• Flexibles Lernen: Lerne in Deinem eigenen Tempo mit dem Videokurs und vertiefe Dein Wissen im Live-Seminar.
• Kurs Zugriff per Computer und Handy App
• Community Zugang: Mit dem Kurs kannst Du Teil unserer Community von Ayurveda Enthusiasten werden – der Ort für Deine Fragen auch außerhalb des Kurses und zum Austausch mit Gleichgesinnten.

Über Daniela Wolff

Daniela Wolff

Daniela Wolff ist Ernährungsberaterin, hält Vorträge und Seminare für ayurvedisches Kochen und blickt auf über 25 Jahre Ayurveda Erfahrung zurück. Sie bietet regelmäßig Workshops für Kochen nach Ayurveda an und ist Autorin der Kochbuchreihe “Kochen für die innere Balance”. Die Kochbücher von Daniela sind auf die Hauptjahreszeiten Frühling, Sommer und Herbst-Winter abgestimmt und bieten ebenfalls wertvolles Chronobiologie-Wissen.

Daniela Wolff im Interview:
Podcast Interview: Ayurvedisch kochen ohne Dosha-Wissen – die Grundprinzipien der Ayurveda Küche
Podcast Interview: Idealgewicht ohne Diät – Ayurveda Tipps für den Wohlfühlkörper