Ayurveda Sommerreise - Ayurveda Onlinekurs für Frauen

Hol Dir mit Ayurveda Deine weiblich intuitive Kraft und ein großartiges Gefühl im eigenen Körper zurück!

4. Juni bis 10. Juli 2025

AYURVEDA SOMMERREISE – Komm in Deine Kraft

Ein 6-wöchiger Ayurveda Onlinekurs für Frauen, die sich nach Leichtigkeit, Klarheit und Energie sehnen.

Der Sommer ruft nach Leichtigkeit, aber manchmal fühlen wir nur Druck. Diese 6 Wochen sind eine Begleitung für Deinen (vollen) Alltag. Diese gemeinsame Reise bringt Dich wieder näher zu Deiner intuitiven Weisheit und lässt Dich erleben, wie Du mit Ayurveda in Deine Kraft kommst – mit neuer Energie, einem neuen Körpergefühl, Gelassenheit und Klarheit über Deine Gesundheit und Deine individuellen Bedürfnisse. Mehr erfahren

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Kennst du das? Der Sommer ist da, aber du fühlst dich leer, gereizt oder ausgebrannt.
Während andere auftanken, wirst du unruhig.

Was wäre, wenn Du diese Zeit nutzen könntest, um endlich wieder in Deine Kraft zu kommen?

Klingt gut? Lies weiter zu den Kursinhalten.👇

DER KURS IM ÜBERBLICK

ANKOMMEN – Grundlagen für Deinen Weg

Für Deinen Einstieg in die Ayurveda Welt oder zur Wiederholung Deines Grundlagen Wissens stehen Dir ab Buchung Grundlagen-Videos mit Dr.med. Helene Atalla und Andrea Geir zur Verfügung:

Elemente und Doshas / Umgang mit Grundkonstitution und Abweichung (Symptomen) / Verdauungsfeuer / Gesundheit und Krankheit aus Ayurveda Sicht / Mentale Qualitäten und die Doshas / Fragebogen zur Reflexion und Gesundheitstagebuch

6 WOCHEN IM FLUSS

Lernen, Anwenden – Veränderung spüren

Jede Kurswoche bringt neue Anregungen für Deinen Alltag. So wird das Gelernte zur Erfahrung und Transformation.
Über unsere Kursplattform melden uns regelmäßig mit Inspiration zur Umsetzung und der Möglichkeit zum Austausch, damit Dir das Dranbleiben leicht fällt.

WOCHE 1 – Den Sommer für Transformation nutzen

mit Dr. Helene Atalla (Fachärztin für Innere Medizin, Ärztin für Allgemeinmedizin und Spezialistin für Ayurvedamedizin)

Heiße Tage, volle To-Do-Listen, wenig Geduld? Der Sommer bringt nicht nur Licht und Energie, sondern fordert uns auch auf vielen Ebenen heraus. In dieser ersten Woche lernst Du, wie das Pitta-Dosha – das ayurvedische Prinzip von Hitze, Schärfe und Transformation – in Dir wirkt. Du erkennst, woran Du ein Ungleichgewicht bemerkst, und was Du tun kannst, um wieder in Balance zu kommen. Wir sprechen über die körperlichen und psychischen Auswirkungen der Sommerhitze, typische Pitta-Erkrankungen und zeigen Dir, wie Du die feurigen Qualitäten des Sommers für Dich nutzen kannst – ohne auszubrennen. Diese Woche schenkt Dir das Fundament für ein neues Körperverständnis in der heißen Jahreszeit.

Das erwartet Dich in Woche 1:

Wie das Pitta-Dosha im Sommer wirkt und sich zeigt
Körperliche und psychische Anzeichen für Pitta-Ungleichgewicht
Typische Sommerbeschwerden und Pitta-Erkrankungen verstehen
Ayurvedische Strategien zur Hitze-Balance im Alltag
Den Sommer als Zeit der Transformation nutzen – ohne auszubrennen

WOCHE 2 – Mit Ayurveda Ernährung in Balance bleiben

mit Ursula Melchhammer (zertifizierte Ayurveda Köchin)

Ernährung ist im Ayurveda weit mehr als nur Nährstoffaufnahme – sie ist tägliche Medizin. In dieser Woche erfährst Du, welche Lebensmittel Dein Agni – Dein Verdauungsfeuer – im Sommer stärken, ohne das Pitta-Dosha zusätzlich zu erhitzen. Du lernst, wie Du mit frischen, kühlenden und nährenden Zutaten Deinen Körper ausgleichst, Dein Gemüt stabilisierst und dabei die typischen Sommerbeschwerden linderst. Wir zeigen Dir, wie Du die Geschmacksrichtungen gezielt einsetzt, saisonal kochst und Ayurveda leicht in Deinen Alltag integrierst. Diese Woche gibt Dir das Wissen und die Inspiration für eine Ernährung, die Dich stärkt, nährt und wirklich gut tut.

Das erwartet Dich in Woche 2:

Welche Lebensmittel Dein Agni im Sommer stärken – ohne zu erhitzen
Typgerechte Sommerküche mit frischen, kühlenden Zutaten
Wie Du saisonale Lebensmittel richtig kombinierst
Ayurvedische Prinzipien praktisch in Deinen Speiseplan integrieren
Rezepte & Impulse für eine Ernährung, die Dich nährt und stabilisiert

WOCHE 3 – Ayurveda Routinen für Stabilität und Energie

mit Andrea Geir (Dipl. Ayurveda Praktikerin, Yoga-Lehrerin)

Routinen und Rhythmen sind der Schlüssel zu lebenslanger Balance. In Woche 3 dreht sich alles um eine typgerechte Alltagsgewohnheiten, das ganze Jahr und im Sommer. Die sommerliche Fülle lädt uns ein, bewusst mit unserer Energie umzugehen, mit stabilisierenden und kühlenden Alltagsroutinen – ganz ohne Leistungsdruck. Wir beleuchten die Qualitäten des Sommers aus ayurvedischer Sicht und zeigen Dir, welche Tagesroutinen Dich jetzt besonders unterstützen. Mit sanften Morgenritualen, Atem- und Yogaübungen und einem angepassten Tagesrhythmus findest Du Deinen ganz persönlichen Flow. Du erfährst, was Du loslassen darfst, und was Dir jetzt besonders guttut. Für einen Sommer, der Dir Kraft schenkt – und keine Energie raubt.

Das erwartet Dich in Woche 3:

Wie Du Deinen Tagesrhythmus typgerecht anpassen kannst
Welche Routinen im Sommer besonders stabilisierend wirken
Sanfte Morgenrituale & Atemübungen für innere Balance
Alltagstaugliche Yoga-Impulse für die heiße Jahreszeit
Den Sommer bewusst gestalten – ohne Leistungsdruck

WOCHE 4 – Stabil durch die Reisezeit

mit Ursula Feuerherdt (Gründerin der JADEFLOWER Academy)

Reisen können beflügeln – und gleichzeitig unser Gleichgewicht stören. Gerade im Sommer sind wir viel unterwegs, der Rhythmus wechselt, der Körper reagiert. In dieser Woche erfährst Du, wie Du auch auf Reisen bei Dir bleiben kannst. Du lernst, welche Ayurveda-Hacks Dich stabil halten, was Du bei der Ernährung unterwegs beachten kannst und wie Du Dein Verdauungssystem sanft unterstützt – egal ob auf der Autobahn oder im Flieger. Ursula zeigt Dir, wie Du Deine Reiseapotheke ayurvedisch bestückst und wie kleine Routinen unterwegs einen großen Unterschied machen können. Damit Du Dich auch fern von zuhause rundum gut versorgt fühlst.

Das erwartet Dich in Woche 4:

Was Deinen Körper auf Reisen aus dem Gleichgewicht bringt
Ayurvedische Tipps für Verdauung, Ernährung & Stabilität unterwegs
Deine Reiseapotheke aus ayurvedischer Sicht
Einfache Routinen, die auch im Urlaub für Balance sorgen
Wie Du Dich unterwegs rundum versorgt fühlst – körperlich & mental

WOCHE 5 – Strahlende Haut und Hautpflege im Sommer

mit Vera Gottschall (Ayurveda Praktikerin) und Birgit Rhomberg (International Pro Make-up Artist) – Gründerinnen von YUAYU ayurvedisch inspirierte Hautpflege

In dieser Woche widmen wir uns ganz der Haut – unserem sensiblen Schutzorgan und Spiegel unseres inneren Gleichgewichts. Gerade im Sommer, wenn das Pitta-Dosha durch Hitze, Sonne und Aktivität zunimmt, braucht unsere Haut besondere Aufmerksamkeit. Du lernst, wie Du Deine Haut typgerecht und ayurvedisch pflegen kannst – mit natürlichen Mitteln, die kühlen, beruhigen und nähren.
Neben Pflegeritualen geht es auch um Ernährung und Lebensstil – denn wahre Hautgesundheit beginnt immer von innen. Diese Woche schenkt Dir praktische Tools, um Dich in Deiner Haut wieder rundum wohlzufühlen – kühl, klar und strahlend.

Das erwartet Dich in Woche 5:

Typgerechte ayurvedische Hautpflege mit natürlichen Mitteln
Wie Deine Haut auf Sommerhitze und Pitta reagiert
Pflegerituale, die kühlen, beruhigen und nähren
Ernährung & Lebensstil als Schlüssel zur Hautgesundheit
Tools & Rituale, um Dich in Deiner Haut wohlzufühlen

WOCHE 6 – Frau sein heute: zwischen Leistungsdruck & Selbstfürsorge

mit Petra Wolfinger (Ayurveda Praktikerin, Dipl. Krankenschwester, Referentin an der Europäischen Akademie für Ayurveda, Buchautorin „Mit Ayurveda durch die Wechseljahre“)

In dieser Woche tauchen wir tief in die ayurvedische Sicht auf das Frausein ein. Du lernst, wie Ayurveda die besonderen Qualitäten von Mann und Frau beschreibt – und wie Du Deinen eigenen Ausdruck als Frau bewusster leben kannst. Wir beschäftigen uns mit den natürlichen Rhythmen des weiblichen Körpers, entdecken, was es bedeutet, ein zyklisches Wesen zu sein, und wie Du Tages- und Lebenszyklen achtsam gestalten kannst. Außerdem werfen wir einen Blick darauf, was es heute bedeutet, Frau zu sein – zwischen Leistungsdruck, Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge.

Das erwartet Dich in Woche 6:

Wie Ayurveda weibliche Qualitäten & Rhythmen beschreibt
Was es bedeutet, ein zyklisches Wesen zu sein
Tages- und Lebenszyklen bewusst gestalten
Selbstfürsorge & Achtsamkeit im modernen Frausein
Wege aus dem Leistungsdruck – hin zu mehr Selbstannahme

EIN GESCHENK AN DICH SELBST

INNERE KLARHEIT

Dieser Kurs schenkt Dir mehr als nur einen entspannten Sommer – er gibt Dir Werkzeuge an die Hand, mit denen Du Dich selbst besser verstehst.

SANFTE ENTGIFTUNG

In sechs Wochen stärkst Du Dein Agni – Dein Verdauungsfeuer – und unterstützt Deinen Körper dabei, sanft zu entgiften und Altlasten und überschüssige Kilos loszulassen.

NEUE RITUALE, DIE BLEIBEN

In sechs Wochen kommst Du ins Erleben – und spürst, wie gut Dir kleine Rituale tun. Genau deshalb fällt es so leicht, sie beizubehalten.

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KUNDENSTIMMEN

Claudia, 43 Jahre

Laura, 26 Jahre

Melanie, 54 Jahre

Laura Ulrich 2 Wochen zuvor

Die Jadeflower Academy hat mir die Welt des Ayurveda eröffnet. Ayurveda hat mein Leben innerhalb weniger Monate verändert und wird es auch weiterhin verändern. Die Lehrer der Jadeflower Academy sind sehr sympathisch, transparent und offen. Ich habe viel aus ihren persönlichen Erfahrungen gelernt und jeder Lehrer hat mich auf seine Weise inspiriert.

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Katharina Pechlaner 1 Monat zuvor

1)Besser kann man 1 Online Kur nicht aufstellen. Alle Funktionen gut bedienbar, fachlich mehr als kompetent, auch technisch. Und obendrauf fühle ich mich liebevoll geführt und es war mehr als voller Erfolg (- 4kg in 2 Wochen ohne 1 Tag hungrig zu sein!) Fit und Frisch - unglaublich, aber wahr. DANKE! P.S. Ich mache gerne weiter. Nach den 14 Tagen - eigentlich war es mir zu kurz und 1 x pro Woche Kitchari Tag geht leicht. Nach den gesamten 3 Wochen sind es - 6 kg und ich fühle mich viel leichter. (Blutdruck und Blutfette völlig normal)
2) Habe diese Kur heuer, 2025, wieder mitgemacht und definitiv wieder einiges für mich dazu gelernt. Obwohl ich einiges über das Jahr versuchte, beizubehalten. Ich mach nächstes Jahr sicher wieder mit. Ein herrlich - inneres ,sauberes Gefühl ohne zu hungern. Toll! Danke!

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Michael Thomsen 1 Monat zuvor

Ich bin als Teilnehmer beim Frühjahrs-Detox begeistert. Das Programm ist toll, lässt sich gut mit dem Alltag vereinen und bietet auch rund um den Detox sehr viel zusätzliches Wissen und Know How.
Bei Fragen war Ursula immer ansprechbar.
Top 🔝👍👍👍

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Anita T. 5 Monate zuvor

Ich habe mir schon den Podcast angehört und an Audiokursen teilgenommen und an einem Webinar und bin begeistert. Ursula ist so eine tolle Begleiterin und auch alle, die mit ihr zusammenarbeiten. Sie steht auch für Fragen und Empfehlungen per Mail zur Verfügung und ich bin froh, dass die Jadeflower Academy und Ayurveda in mein Leben gekommen sind! DANKE

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DEINE KURSLEITERINNEN

DR. MED.
HELENE ATALLA

Fachärztin für Innere Medizin, Ärztin für Allgemeinmedizin und Spezialistin für Ayurvedamedizin

URSULA MELCHHAMMER

Zertifizierte Ayurveda Köchin

ANDREA GEIR

Dipl. Ayurveda Praktikerin, Yoga-Lehrerin

URSULA FEUERHERDT

Gründerin der Jadeflower Academy

BIBI & VERA von YUAYU

Vera Gottschall – Ayurveda Praktikerin
Birgit Rhomberg – International Pro Make-up Artist

PETRA WOLFINGER

Ayurveda Praktikerin, Dipl. Krankenschwester,
Referentin an der Europäischen Akademie für Ayurveda, Buchautorin „Mit Ayurveda durch die Wechseljahre“

Grundlagen und vertiefendes Wissen

Ayurveda Grundlagen für Deinen Einstieg in den Ayurveda oder zur Wiederholung Deines Wissens, sowie Vertiefung mit Fokus auf die heiße Jahreszeit bzw. Spezialthemen wie Haut oder Frausein.

Wöchentliche Live-Sessions

(online) inklusive Recordings

Zeit für Deine Fragen

in den wöchentlichen Live-Sessions, im Gruppen-Chat und jederzeit per Email

Lernen mit und von der Gruppe

Austausch mit Gleichgesinnten – Ayurveda Sisterhood

Echte Begleitung

Dies ist kein anonymer Videokurs – wir treffen uns jede Woche live als Kursgruppe. Wir lernen uns kennen. Wir sind für Dich da! Auch außerhalb der Kurszeiten.

Geld-zurück-Garantie

Risikofrei buchen: In den ersten zwei Wochen erhältst Du Dein Geld zurück, wenn der Kurs nicht Deinen Vorstellungen entspricht.

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DEIN BEITRAG FÜR 6 WOCHEN GELEBTE TRANSFORMATION – DEIN GESCHENK AN DICH

Dieses Programm ist keine weitere To-Do-Liste.
Es ist ein Raum, in dem Du lernst, spürst und Dich Schritt für Schritt zurück in Deine Kraft begibst – mit echtem Wissen, erprobten Werkzeugen und herzlicher Begleitung.

KURSDAUER:

4.6.2025 bis 10.7.2025 / online
Live-Treffen per Zoom
Kursunterlagen, Videos und Aufzeichnungen über unsere Kursplattform Mighty Networks (auch als kostenfreie Handy-App)

WAS DU BEKOMMST:

6 strukturierte Themenwochen mit klaren Schwerpunkten
Live-Begleitung durch erfahrene Ayurveda-Expertinnen: Wöchentlicher Online-Unterricht inkl. Aufzeichnungen
begleitende Video-Lektionen & Begleitmaterial
Alltagstaugliche Ayurveda-Rituale & praktische Umsetzung: Rezepte, Routinen & Tools für Deinen Alltag
Austausch und Lernen in der Kursgruppe (wenn du magst)
unbegrenzter Zugriff auf die online-Kursmaterialien
Echte Begleitung: Stell Deine Fragen in den online-Sessions und auch außerhalb davon

BEGRENZTE TEILNEHMERZAHL

Um persönliche Begleitung und Austausch zu ermöglichen, ist die Teilnehmerzahl begrenzt. So entsteht ein Raum, in dem Du Dich sicher, gesehen und mitgenommen fühlst.

WARTELISTE: Dein früher Zugang zur Anmeldung

Wenn Du Dich auf die Warteliste einträgst, bekommst Du vor allen anderen Zugang zur Buchung – und kannst in Ruhe entscheiden, ob Du dabei sein möchtest oder nicht.

Die Anmeldung öffnet offiziell am 29. Mai – für Warteliste-Teilnehmerinnen bereits früher.
Die Plätze sind limitiert – die Warteliste sichert Dir Deinen Platz, ohne Druck.

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14-Tage Geld-Zurück-Garantie

Deine Entscheidung – ohne Risiko.
Du hast 14 Tage Zeit, den Kurs in Ruhe kennenzulernen.
Wenn er nicht zu Dir passt, bekommst Du Dein Geld unkompliziert zurück.

Brauche ich Ayurveda Vorkenntnisse?

Nein, das Programm ist so gestaltet, dass Du ohne Vorkenntnisse starten kannst. Alles wird verständlich erklärt, und Du wirst Schritt für Schritt begleitet.

Ich habe einen vollen Alltag – wie viel Zeit muss ich investieren?

Das Programm ist so konzipiert, dass es in Deinen Alltag passt. Der wöchentliche Live-Unterricht dauert jeweils 90 Minuten. Zusätzlich kannst Du flexibel mit den Kursmaterialien (Videolektionen und Übungen) arbeiten. Schon kleine Anpassungen in Deinem Tagesablauf können große Wirkung haben.

Wann finden die online Unterrichtseinheiten statt?

Der online Unterricht findet jeweils am Donnerstag von 19-20:30 Uhr statt.
Die Aufzeichnung steht am Folgetag bis spätestens 10 Uhr zur Verfügung.

Was, wenn ich am Live-Unterricht nicht teilnehmen kann?

Kein Problem! Alle Unterrichtseinheiten werden aufgezeichnet, und Du kannst sie jederzeit nachschauen. So bleibst Du flexibel und verpasst nichts.

Was passiert, wenn ich nach dem Kurs noch Fragen habe?

Du hast Lifetime-Access zu allen Kursinhalten, und die Community steht Dir auch nach dem Kurs offen. Viele Teilnehmer bleiben langfristig in Kontakt, um sich weiterhin gegenseitig zu inspirieren.

Kann ich die Kosten in Raten zahlen?

Ja, Du kannst den Kurs einmalig oder in drei Raten zu je €130 bezahlen.

Was macht diesen Kurs besonders?

Du wirst von einem Team aus erfahrenen Ayurveda-Expert:innen begleitet und erhältst einen ganzheitlichen Ansatz: Lernen und Anwenden gehen Hand in Hand. Der Fokus liegt auf der praktischen Anwendung – für echte Veränderungen in Deinem Alltag.

Was, wenn ich unsicher bin, ob der Kurs das Richtige für mich ist?

Lass uns darüber sprechen! Vereinbare ein unverbindliches Gespräch mit Ursula Feuerherdt. Sie hilft Dir dabei, Deine Fragen zu klären, damit du entscheiden kannst, ob das Programm zu Deinen Zielen passt.

Außerdem haben wir eine 14-Tage Geld-Zurück-Garantie. Du kannst risikofrei buchen und in den ersten zwei Kurswochen von Deiner Teilnahme zurücktreten.

Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?

Wir sind überzeugt von der Qualität des Programms. Solltest Du jedoch innerhalb der ersten 14 Tage feststellen, dass der Kurs nicht Deinen Erwartungen entspricht, kannst Du ihn problemlos abbrechen und erhältst Dein Geld zurück.

Ich habe schon Erfahrungen mit Ayurveda – lohnt sich der Kurs trotzdem für mich?

Absolut! Auch wenn Du Ayurveda bereits kennst, wirst Du von den saisonalen Schwerpunkten und den vertiefenden Themen wie Frausein und Leben im Einklang mit der eigenen Konstitution profitieren. Darüber hinaus hast du in jeder Unterrichtseinheit die Möglichkeit Deine Fragen zu stellen und Dich mit den Kursteilnehmer:innen über unsere Kursplattform auzutauschen.

BEGRENZTE TEILNEHMERZAHL!

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INTERESSE AM KURS?

Ursula Feuerherdt - Gründerin der Jadeflower Academy

Manchmal sind es Kleinigkeiten, die uns davon abhalten den nächsten großen Schritt zu gehen. Wenn Du Dich für die Ayurveda Sommerreise mit uns interessierst, ist das ein echtes Bekenntnis und ein klares JA zu Dir! Dafür braucht es Klarheit, was es für Dich bedeutet den Kurs zu machen und was die Teilnahme in Deinem Leben bringen soll.

Stell mir Deine Fragen

Unverbindlich und ohne Verpflichtung. Ich freue mich Dich kennenzulernen und auf das Gespräch mit Dir!

Deine Ursula

+43 699 / 199 99850
ursula@jadeflower-academy.com