Asanas sind eine Form von Körperhaltungen im Yoga, die auch in der Ayurveda-Praxis eine wichtige Rolle spielen. Sie sind Teil des achtgliedrigen Pfads des Yoga und dienen dazu, den Körper zu stärken, zu dehnen und zu balancieren.
In der Ayurveda werden Asanas oft verwendet, um die Balance der drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) zu unterstützen. Verschiedene Asanas können verschiedene Auswirkungen auf die Doshas haben, je nachdem, wie sie ausgeführt werden.
Asanas können nicht nur dazu dienen, die physische Gesundheit zu verbessern, sondern auch zur mentalen Entspannung beitragen und dabei helfen, Stress abzubauen. Darüber hinaus können sie auch die Verdauung, Hormonbalance und eine Reihe anderer gesundheitlicher Themen unterstützen.
In dieser besonderen Folge spreche ich mit dem international bekannten Ayurveda-Praktiker und Lehrenden Sascha Kriese über ein Thema, das in der klassischen Ayurveda-Lehre oft nur zwischen den Zeilen mitschwingt – die Schattenarbeit.
Wir beleuchten, wie tiefsitzende emotionale Muster aus der Kindheit unsere Gesundheit beeinflussen können – und wie Ayurveda und Prozessarbeit dabei helfen, innere Blockaden zu lösen und wieder in die eigene Kraft zu finden.
https://jadeflower.academy/wp-content/uploads/2025/09/sascha-kriese_podcast.jpg801814jadefabjhttps://jadeflower.academy/wp-content/uploads/2023/02/logo-jadeflower_ayurveda.pngjadefabj2025-09-25 08:04:072025-09-25 09:40:27Ayurveda & Schattenarbeit – wenn alte Muster sichtbar werden mit Sascha Kriese
In dieser Folge spreche ich mit Yogalehrerin und Mentorin Lea Le Mang über das Thema Dharma – unsere ureigene Lebensaufgabe. Lea erzählt, wie es sich anfühlt, gegen das eigene Dharma zu leben, und wie alles in Fluss kommt, wenn wir uns mit unserer inneren Bestimmung verbinden. Du erfährst, wie Du Deine ganz persönliche Berufung entdecken kannst – und warum sie nicht immer groß oder außergewöhnlich sein muss. Lass Dich inspirieren und finde neue Impulse für Deinen eigenen Weg.
https://jadeflower.academy/wp-content/uploads/2024/05/Lea-12-von-13.jpg600600jadefabjhttps://jadeflower.academy/wp-content/uploads/2023/02/logo-jadeflower_ayurveda.pngjadefabj2025-09-18 07:00:002025-09-25 08:10:06Auf der Suche nach Berufung – Ankommen am eigenen Weg mit Lea Le Mang
Hilft Yoga auch dann, wenn man nur eingeschränkt in der Lage dazu ist? Ja - zeigt die Erfahrung aus der therapeutischen Yoga-Begleitung für Krebspatient:innen. Barbara Hettegger erzählt im Interview, worauf es dabei ankommt und welche Erkenntnisse wir daraus für unser "Alltagsyoga für Gesunde" mitnehmen können.
https://jadeflower.academy/wp-content/uploads/2025/09/barbara-hettegger_.jpg709900jadefabjhttps://jadeflower.academy/wp-content/uploads/2023/02/logo-jadeflower_ayurveda.pngjadefabj2025-09-11 07:26:362025-09-13 14:14:20Was Yoga kann, wenn nichts mehr geht – heilsame Impulse aus der Yoga-Krebstherapie mit Barbara Hettegger