Logo Jadeflower Academy - Verstehe Ayurveda. Verstehe Dich.

Asanas

Asanas sind eine Form von Körperhaltungen im Yoga, die auch in der Ayurveda-Praxis eine wichtige Rolle spielen. Sie sind Teil des achtgliedrigen Pfads des Yoga und dienen dazu, den Körper zu stärken, zu dehnen und zu balancieren.

In der Ayurveda werden Asanas oft verwendet, um die Balance der drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) zu unterstützen. Verschiedene Asanas können verschiedene Auswirkungen auf die Doshas haben, je nachdem, wie sie ausgeführt werden.

Einige Beispiele für Asanas sind:
Ustrasana (Kamel Pose)
Setu Bandha (Brücke Pose)
Uttanasana (Stehende Vorwärtsbeuge)
Paschimottanasana (Sitzende Vorwärtsbeuge)
Chakravakasana (Katzen-Kuh-Stretch)
Trikonasana (Erweitertes Dreieck)

Asanas können nicht nur dazu dienen, die physische Gesundheit zu verbessern, sondern auch zur mentalen Entspannung beitragen und dabei helfen, Stress abzubauen. Darüber hinaus können sie auch die Verdauung, Hormonbalance und eine Reihe anderer gesundheitlicher Themen unterstützen.

Aus unserem Blog:

Ursula Feuerherdt

Alles ist leicht in der richtigen Energie – Der letzte Talk der JADEFLOWER Academy

In dieser besonderen Podcastfolge teile ich sehr offen und ehrlich einen Moment des Übergangs: 
den letzten Onlineabend der JADEFLOWER Academy. Ein bewegender Abend und der Abschluss eines großen Kapitels.
Weiterlesen
Ursula Feuerherdt

Disziplin neu gedacht – wie Sattva uns zu besseren Entscheidungen führt mit Ursula Feuerherdt

In dieser sehr persönlichen Solo-Folge nimmt Dich Ursula Feuerherdt mit auf meine Reise zur gelebten Weiblichkeit – eine Reise, die nicht im Außen beginnt, sondern im Inneren. Sie teilt, wie sie über viele Jahre von ihrem Körper, ihrer Intuition und ihrem Frausein abgeschnitten war – und wie Ayurveda geholfen hat, wieder in Verbindung zu kommen.
Weiterlesen
Podcast Int

Wenn Kinder sich selbst verstehen – Ayurveda als Wegweiser für kleine und große Menschen mit Sina Kunz

In dieser Newmoon-Talk-Episode tauchen wir gemeinsam mit Sina Kunz, ayurvedischer Kinder-Gesundheitscoach, Yogalehrerin, Human-Design-Mentorin und Expertin für Familiengesundheit, tief in die Frage ein, wie Kinder ihre eigene Natur besser spüren können – und wie wir sie als Eltern dabei begleiten können.
Weiterlesen