Dieser Live-Workshop in Salzburg ist ganz der Stärkung Deiner Mitte gewidmet. Ein Wohlfühl-Vormittag für Dich, aus dem Du nicht nur gestärkt und entspannt rausgehst, sondern dabei auch lernst, wie Du mit einfachen Tagesroutinen nachhaltig für mehr Stabilität und Gelassenheit sorgen kannst.

Ayurveda und Yoga bieten eine Vielzahl von täglichen Heilritualen an, die Körper und Geist reinigen, das Nervensystem beruhigen, uns mental stärken und langfristig Gesundheit fördern und erhalten. Du hörst im Workshop, wie diese wirken und kannst so manches gleich ausprobieren. Wir legen den Fokus dabei auf saisonale Empfehlungen für den Herbst und Winter und werden Dir eine Reihe von Möglichkeiten zur Selbstfürsorge vorstellen, sowie Ernährungstipps und Empfehlung für die Yoga-Praxis in der kalten Jahreszeit.

Gemeinsames Ankommen mit einer Golden Milk
Ayurveda Empfehlungen für die kalte Jahreszeit
Ernährungstipps für den Herbst
Rituale zur Selbstfürsorge
Yogapraxis für ein ruhiges Nervensystem (zur Besänftigung von Vata)
Ayurvedisches Mittagessen