AYURVEDA SOMMERREISE 😎
– Komm in Deine Kraft

Hol Dir mit Ayurveda Deine weiblich intuitive Kraft und ein großartiges Gefühl im eigenen Körper zurück!

Der Sommer ruft nach Leichtigkeit, aber manchmal fühlen wir nur Druck. Diese 6 Wochen sind eine Begleitung für Deinen (vollen) Alltag. Diese gemeinsame Reise bringt Dich wieder näher zu Deiner intuitiven Weisheit und lässt Dich erleben, wie Du mit Ayurveda in Deine Kraft kommst – mit neuer Energie, einem neuen Körpergefühl, Gelassenheit und Klarheit über Deine Gesundheit und Deine individuellen Bedürfnisse. Mehr erfahren

6 Wochen zum Lernen, Anwenden und Veränderung spüren

4. Juni bis 10. Juli 2025
Ayurveda Onlinekurs, speziell für Frauen

Mehr erfahren Zur Warteliste Halte mich am Laufenden

Du hast schon alles mögliche ausprobiert? Du willst Dich mit natürlichen Methoden wieder wohl in Deinem Körper und in Deinem Leben fühlen?

In diesem Kurs bekommst Du Ayurveda Wissen und Tools, um die Energie der heißen Jahreszeit für Deine Transformation zu nutzen. Finde wieder in Deine weibliche Gelassenheit und Stärke. Bleib stabil – auch auf Reisen, bei Hitze oder wenn grade alles zu viel wird.

Ayurveda zeigt Dir, wie Du Dich selbst verstehst und speziell den Sommer nutzen kannst, um wieder in Deine Kraft zu kommen – Tag für Tag, ganz praktisch.  Du lernst nicht nur, sondern setzt das Gelernte sofort um und kommst ins Erleben.

Klingt gut? Lies weiter zu den Kursinhalten.👇

EIN GESCHENK AN DICH SELBST

Ein Geschenk an Dich selbst – in 6 Wochen zu einem neuen Lebensgefühl:

Lerne, wie Du mehr Energie im Alltag hast.
Werde aktiv gegen Verdauungsprobleme, innere Unruhe oder ungünstige Gewohnheiten.
Entdecke, wie Deine täglichen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten auf Dich wirken und lerne die Zeichen Deines Körpers zu lesen.
Komm mit Deinen individuellen Themen voran!

Vorteile für Deinen Alltag

Mehr Energie und Fokus – auch wenn’s draußen heiß ist.

Bessere Verdauung, entspannter Schlaf und ein neues Körpergefühl.

Lerne Dich selbst besser zu verstehen – nach dem Kurs weißt Du, was zu ändern ist, wenn Du merkst: Irgendwas ist gerade aus der Balance.

Nachhaltige Lösungen für Verdauungsprobleme und das Ende der Orientierungslosigkeit – Dein Körper sagt Dir wies geht und Du lernst seine Zeichen zu lesen und was zu tun ist.

Ayurveda wird für Dich alltagstauglich, logisch und liebevoll – mit mehr Verständnis für Dich selbst und Deine Qualitäten.

Unterstützung bei folgenden Themen

Kennst Du ständige Müdigkeit, innere Unruhe oder Gereiztheit?

Wir zeigen Dir, wie Du Dein inneres Feuer in Balance bringst – ohne an Energie zu verlieren.

Möchtest Du mit Ayurveda lernen, Deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen?

Hier bekommst Du Ayurveda Wissen, das Du sofort in Deinen Alltag mitnehmen und anwenden kannst.

Du willst lernen, wie Du Ernährung, Routinen und Reisen spielerisch mit Deinem Körper in Einklang bringst?

Du lernst Deine individuellen Bedürfnisse nach Konstitution, Jahreszeit und Lebensphase zu erkennen und damit umzugehen – mit Ernährung, cleveren Gewohnheiten und Tools für unterwegs.

Vorbereitung

Ayurveda Grundlagen – Ursache und Wirkung Deiner täglichen Entscheidungen verstehen
Woche 1

Balance im Sommer – mental gelassen und körperlich entspannt bleiben
mit Dr.med. Helene Atalla
Woche 2

Ayurveda Ernährung für die heiße Jahreszeit
mit Ursula Melchhammer
Woche 3

Stabilisierende Ayurveda Routinen mit Fokus auf die heiße Jahreszeit
mit Andrea Geir
Woche 4

Ayurveda auf Reisen – entspannt unterwegs bleiben
mit Ursula Feuerherdt
Woche 5

Strahlende Haut und Hautpflege.
Tipps speziell für den Sommer.
mit Vera und Bibi von YUAYU ayurvedische Hautpflege
Woche 6

Frau sein heute – zwischen Leistungsdruck und Selbstakzeptanz
mit Petra Wolfinger
Dein restliches Leben

Dieser Kurs schenkt Dir mehr als nur einen entspannten Sommer – er gibt Dir Werkzeuge an die Hand, mit denen Du Dich selbst besser verstehst. Du lernst, die Zeichen Deines Körpers zu lesen, Deine Bedürfnisse wahrzunehmen und bewusst Entscheidungen zu treffen, die Dir guttun.

WEITERLESEN ZUM KURSABLAUF

FÜR DICH DA

Ayurveda Expertinnen aus den Bereichen Medizin, Ernährung, Yoga, Hautpflege und weibliche Gesundheit begleiten Dich Schritt für Schritt auf Deiner Reise.

DR. MED.
HELENE ATALLA

Fachärztin für Innere Medizin, Ärztin für Allgemeinmedizin und Spezialistin für Ayurvedamedizin

URSULA MELCHHAMMER

Zertifizierte Ayurveda Köchin

ANDREA GEIR

Dipl. Ayurveda Praktikerin, Yoga-Lehrerin

URSULA FEUERHERDT

Gründerin der Jadeflower Academy

BIBI & VERA von YUAYU

Vera Gottschall – Ayurveda Praktikerin
Birgit Rhomberg – International Pro Make-up Artist

PETRA WOLFINGER

Ayurveda Praktikerin, Dipl. Krankenschwester,
Referentin an der Europäischen Akademie für Ayurveda, Buchautorin „Mit Ayurveda durch die Wechseljahre“

Grundlagen und vertiefendes Wissen

Ayurveda Grundlagen für Deinen Einstieg in den Ayurveda oder zur Wiederholung Deines Wissens, sowie Vertiefung mit Fokus auf die heiße Jahreszeit bzw. Spezialthemen wie Haut oder Frausein.

Wöchentliche Live-Sessions

(online) inklusive Recordings

Zeit für Deine Fragen

in den wöchentlichen Live-Sessions, im Gruppen-Chat und jederzeit per Email

Lernen mit und von der Gruppe

Austausch mit Gleichgesinnten – Ayurveda Sisterhood

Echte Begleitung

Dies ist kein anonymer Videokurs – wir treffen uns jede Woche live als Kursgruppe. Wir lernen uns kennen. Wir sind für Dich da! Auch außerhalb der Kurszeiten.

Geld-zurück-Garantie

Risikofrei buchen: In den ersten zwei Wochen erhältst Du Dein Geld zurück, wenn der Kurs nicht Deinen Vorstellungen entspricht.

DER KURS IM ÜBERBLICK

VORBEREITUNG – Ayurveda Grundlagen

Für Deinen Einstieg in die Ayurveda Welt oder zur Wiederholung Deines Grundlagen Wissens stehen Dir ab Buchung Grundlagen-Videos mit Dr.med. Helene Atalla und Andrea Geir zur Verfügung:

Elemente und Doshas / Umgang mit Grundkonstitution und Abweichung (Symptomen) / Verdauungsfeuer / Gesundheit und Krankheit aus Ayurveda Sicht / Mentale Qualitäten und die Doshas / Fragebogen zur Reflexion und Gesundheitstagebuch

6 WOCHEN IM FLUSS

Lernen, Anwenden – Veränderung spüren

Jede Kurswoche bringt neue Anregungen für Deinen Alltag. So wird das Gelernte zur Erfahrung und Transformation.
Über unsere Kursplattform melden uns regelmäßig mit Inspiration zur Umsetzung und der Möglichkeit zum Austausch, damit Dir das Dranbleiben leicht fällt.

WOCHE 1 – Sommer aus Sicht der Ayurveda Medizin

mit Dr. Helene Atalla (Fachärztin für Innere Medizin, Ärztin für Allgemeinmedizin und Spezialistin für Ayurvedamedizin)

Heiße Tage, volle To-Do-Listen, wenig Geduld? Der Sommer bringt nicht nur Licht und Energie, sondern fordert uns auch auf vielen Ebenen heraus. In dieser ersten Woche lernst Du, wie das Pitta-Dosha – das ayurvedische Prinzip von Hitze, Schärfe und Transformation – in Dir wirkt. Du erkennst, woran Du ein Ungleichgewicht bemerkst, und was Du tun kannst, um wieder in Balance zu kommen. Wir sprechen über die körperlichen und psychischen Auswirkungen der Sommerhitze, typische Pitta-Erkrankungen und zeigen Dir, wie Du die feurigen Qualitäten des Sommers für Dich nutzen kannst – ohne auszubrennen. Diese Woche schenkt Dir das Fundament für ein neues Körperverständnis in der heißen Jahreszeit.

WOCHE 2 – Ayurveda Ernährung im Sommer

mit Ursula Melchhammer (zertifizierte Ayurveda Köchin)

Ernährung ist im Ayurveda weit mehr als nur Nährstoffaufnahme – sie ist tägliche Medizin. In dieser Woche erfährst Du, welche Lebensmittel Dein Agni – Dein Verdauungsfeuer – im Sommer stärken, ohne das Pitta-Dosha zusätzlich zu erhitzen. Du lernst, wie Du mit frischen, kühlenden und nährenden Zutaten Deinen Körper ausgleichst, Dein Gemüt stabilisierst und dabei die typischen Sommerbeschwerden linderst. Wir zeigen Dir, wie Du die Geschmacksrichtungen gezielt einsetzt, saisonal kochst und Ayurveda leicht in Deinen Alltag integrierst. Diese Woche gibt Dir das Wissen und die Inspiration für eine Ernährung, die Dich stärkt, nährt und wirklich gut tut.

WOCHE 3 – Ayurveda Routinen für Stabilität und Energie

mit Andrea Geir (Dipl. Ayurveda Praktikerin, Yoga-Lehrerin)

Routinen und Rhythmen sind der Schlüssel zu lebenslanger Balance. In Woche 3 dreht sich alles um eine typgerechte Alltagsgewohnheiten, das ganze Jahr und im Sommer. Die sommerliche Fülle lädt uns ein, bewusst mit unserer Energie umzugehen, mit stabilisierenden und kühlenden Alltagsroutinen – ganz ohne Leistungsdruck. Wir beleuchten die Qualitäten des Sommers aus ayurvedischer Sicht und zeigen Dir, welche Tagesroutinen Dich jetzt besonders unterstützen. Mit sanften Morgenritualen, Atem- und Yogaübungen und einem angepassten Tagesrhythmus findest Du Deinen ganz persönlichen Flow. Du erfährst, was Du loslassen darfst, und was Dir jetzt besonders guttut. Für einen Sommer, der Dir Kraft schenkt – und keine Energie raubt.

WOCHE 4 – Stabil durch die Reisezeit

mit Ursula Feuerherdt (Gründerin der JADEFLOWER Academy)

Reisen können beflügeln – und gleichzeitig unser Gleichgewicht stören. Gerade im Sommer sind wir viel unterwegs, der Rhythmus wechselt, der Körper reagiert. In dieser Woche erfährst Du, wie Du auch auf Reisen bei Dir bleiben kannst. Du lernst, welche Ayurveda-Hacks Dich stabil halten, was Du bei der Ernährung unterwegs beachten kannst und wie Du Dein Verdauungssystem sanft unterstützt – egal ob auf der Autobahn oder im Flieger. Ursula zeigt Dir, wie Du Deine Reiseapotheke ayurvedisch bestückst und wie kleine Routinen unterwegs einen großen Unterschied machen können. Damit Du Dich auch fern von zuhause rundum gut versorgt fühlst.

WOCHE 5 – Strahlende Haut und Hautpflege im Sommer

mit Vera Gottschall (Ayurveda Praktikerin) und Birgit Rhomberg (International Pro Make-up Artist) – Gründerinnen von YUAYU ayurvedisch inspirierte Hautpflege

In dieser Woche widmen wir uns ganz der Haut – unserem sensiblen Schutzorgan und Spiegel unseres inneren Gleichgewichts. Gerade im Sommer, wenn das Pitta-Dosha durch Hitze, Sonne und Aktivität zunimmt, braucht unsere Haut besondere Aufmerksamkeit. Du lernst, wie Du Deine Haut typgerecht und ayurvedisch pflegen kannst – mit natürlichen Mitteln, die kühlen, beruhigen und nähren.
Neben Pflegeritualen geht es auch um Ernährung und Lebensstil – denn wahre Hautgesundheit beginnt immer von innen. Diese Woche schenkt Dir praktische Tools, um Dich in Deiner Haut wieder rundum wohlzufühlen – kühl, klar und strahlend.

WOCHE 6 – Frau sein heute: zwischen Leistungsdruck & Selbstfürsorge

mit Petra Wolfinger (Ayurveda Praktikerin, Dipl. Krankenschwester, Referentin an der Europäischen Akademie für Ayurveda, Buchautorin „Mit Ayurveda durch die Wechseljahre“)

In dieser Woche tauchen wir tief in die ayurvedische Sicht auf das Frausein ein. Du lernst, wie Ayurveda die besonderen Qualitäten von Mann und Frau beschreibt – und wie Du Deinen eigenen Ausdruck als Frau bewusster leben kannst. Wir beschäftigen uns mit den natürlichen Rhythmen des weiblichen Körpers, entdecken, was es bedeutet, ein zyklisches Wesen zu sein, und wie Du Tages- und Lebenszyklen achtsam gestalten kannst. Außerdem werfen wir einen Blick darauf, was es heute bedeutet, Frau zu sein – zwischen Leistungsdruck, Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge.

Auf die Warteliste setzen lassen Buchung ab 29. Mai 2025 - ich möchte informiert werden

DEIN BEITRAG FÜR 6 WOCHEN GELEBTE TRANSFORMATION – DEIN GESCHENK AN DICH

Dieses Programm ist keine weitere To-Do-Liste.
Es ist ein Raum, in dem Du lernst, spürst und Dich Schritt für Schritt zurück in Deine Kraft begibst – mit echtem Wissen, erprobten Werkzeugen und herzlicher Begleitung.

KURSDAUER:

4.6.2025 bis 10.7.2025 / online
Live-Treffen per Zoom
Kursunterlagen, Videos und Aufzeichnungen über unsere Kursplattform Mighty Networks (auch als kostenfreie Handy-App)

WAS DU BEKOMMST:

6 strukturierte Themenwochen mit klaren Schwerpunkten
Live-Begleitung durch erfahrene Ayurveda-Expertinnen: Wöchentlicher Online-Unterricht inkl. Aufzeichnungen
begleitende Video-Lektionen & Begleitmaterial
Alltagstaugliche Ayurveda-Rituale & praktische Umsetzung: Rezepte, Routinen & Tools für Deinen Alltag
Austausch und Lernen in der Kursgruppe (wenn du magst)
unbegrenzter Zugriff auf die online-Kursmaterialien
Echte Begleitung: Stell Deine Fragen in den online-Sessions und auch außerhalb davon

BEGRENZTE TEILNEHMERZAHL

Um persönliche Begleitung und Austausch zu ermöglichen, ist die Teilnehmerzahl begrenzt. So entsteht ein Raum, in dem Du Dich sicher, gesehen und mitgenommen fühlst.

WARTELISTE: Dein früher Zugang zur Anmeldung

Wenn Du Dich auf die Warteliste einträgst, bekommst Du vor allen anderen Zugang zur Buchung – und kannst in Ruhe entscheiden, ob Du dabei sein möchtest oder nicht.

Die Anmeldung öffnet offiziell am 29. Mai – für Warteliste-Teilnehmerinnen bereits früher.
Die Plätze sind limitiert – die Warteliste sichert Dir Deinen Platz, ohne Druck.

👉🏻 Jetzt auf die Warteliste eintragen

Brauche ich Ayurveda Vorkenntnisse?

Nein, das Programm ist so gestaltet, dass Du ohne Vorkenntnisse starten kannst. Alles wird verständlich erklärt, und Du wirst Schritt für Schritt begleitet.

Ich habe einen vollen Alltag – wie viel Zeit muss ich investieren?

Das Programm ist so konzipiert, dass es in Deinen Alltag passt. Der wöchentliche Live-Unterricht dauert jeweils 90 Minuten. Zusätzlich kannst Du flexibel mit den Kursmaterialien (Videolektionen und Übungen) arbeiten. Schon kleine Anpassungen in Deinem Tagesablauf können große Wirkung haben.

Wann finden die online Unterrichtseinheiten statt?

Der online Unterricht findet jeweils am Donnerstag von 19-20:30 Uhr statt.
Die Aufzeichnung steht am Folgetag bis spätestens 10 Uhr zur Verfügung.

Was, wenn ich am Live-Unterricht nicht teilnehmen kann?

Kein Problem! Alle Unterrichtseinheiten werden aufgezeichnet, und Du kannst sie jederzeit nachschauen. So bleibst Du flexibel und verpasst nichts.

Was passiert, wenn ich nach dem Kurs noch Fragen habe?

Du hast Lifetime-Access zu allen Kursinhalten, und die Community steht Dir auch nach dem Kurs offen. Viele Teilnehmer bleiben langfristig in Kontakt, um sich weiterhin gegenseitig zu inspirieren.

Kann ich die Kosten in Raten zahlen?

Ja, Du kannst den Kurs einmalig oder in drei Raten zu je €130 bezahlen.

Was macht diesen Kurs besonders?

Du wirst von einem Team aus erfahrenen Ayurveda-Expert:innen begleitet und erhältst einen ganzheitlichen Ansatz: Lernen und Anwenden gehen Hand in Hand. Der Fokus liegt auf der praktischen Anwendung – für echte Veränderungen in Deinem Alltag.

Was, wenn ich unsicher bin, ob der Kurs das Richtige für mich ist?

Lass uns darüber sprechen! Vereinbare ein unverbindliches Gespräch mit Ursula Feuerherdt. Sie hilft Dir dabei, Deine Fragen zu klären, damit du entscheiden kannst, ob das Programm zu Deinen Zielen passt.

Außerdem haben wir eine 14-Tage Geld-Zurück-Garantie. Du kannst risikofrei buchen und in den ersten zwei Kurswochen von Deiner Teilnahme zurücktreten.

Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?

Wir sind überzeugt von der Qualität des Programms. Solltest Du jedoch innerhalb der ersten 14 Tage feststellen, dass der Kurs nicht Deinen Erwartungen entspricht, kannst Du ihn problemlos abbrechen und erhältst Dein Geld zurück.

Ich habe schon Erfahrungen mit Ayurveda – lohnt sich der Kurs trotzdem für mich?

Absolut! Auch wenn Du Ayurveda bereits kennst, wirst Du von den saisonalen Schwerpunkten und den vertiefenden Themen wie Frausein und Leben im Einklang mit der eigenen Konstitution profitieren. Darüber hinaus hast du in jeder Unterrichtseinheit die Möglichkeit Deine Fragen zu stellen und Dich mit den Kursteilnehmer:innen über unsere Kursplattform auzutauschen.

Jetzt auf die Warteliste eintragen Buchbar ab 29. Mai 2025 - lass Dich informieren

KUNDENSTIMMEN

Ich konnte sehr viel lernen – gerade durch die schrittweisen Vertiefungen, so dass ich nicht den Spaß verliere und auch merke, was die Veränderungen in mir bewirken. Also wirklich nachhaltig.

Ich bin rundum zufrieden – begeistert – inspiriert – und freue mich auf jede neue Stunde.

Manuela K. aus Eresing (DE)Teilnehmerin Herbst-Akademie 2023

Ich bin wirklich froh, dass ich mir selbst diesen Kurs zum Geschenk gemacht habe. Ich finde ihn unglaublich bereichernd und spannend, und die Leidenschaft der Lehrerinnen für dieses Thema ist ansteckend.

Claudia R. aus Gmunden (AT)Teilnehmerin Herbst-Akademie 2023

Ich habe schon ein viel besseres Gefühl dafür bekommen, welche Nahrung und welche Essarten mein Energielevel steigern, und was mich unruhig macht.

Jedesmal wenn es mir gelingt, die Tipps umzusetzen, habe ich nach der Arbeit keinen Heißhunger auf Süßigkeiten. Das ist ein großer Erfolg!

Stella H. aus Düsseldorf (DE)Teilnehmerin Herbst-Akademie 2023

Claudia aus Gmunden (AT)Teilnehmerin Herbst-Akademie 2023

Melanie S. aus Fürth im Odenwald (DE)Teilnehmerin Herbst-Akademie 2023

Laura Ulrich 2 Wochen zuvor

Die Jadeflower Academy hat mir die Welt des Ayurveda eröffnet. Ayurveda hat mein Leben innerhalb weniger Monate verändert und wird es auch weiterhin verändern. Die Lehrer der Jadeflower Academy sind sehr sympathisch, transparent und offen. Ich habe viel aus ihren persönlichen Erfahrungen gelernt und jeder Lehrer hat mich auf seine Weise inspiriert.

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Katharina Pechlaner 1 Monat zuvor

1)Besser kann man 1 Online Kur nicht aufstellen. Alle Funktionen gut bedienbar, fachlich mehr als kompetent, auch technisch. Und obendrauf fühle ich mich liebevoll geführt und es war mehr als voller Erfolg (- 4kg in 2 Wochen ohne 1 Tag hungrig zu sein!) Fit und Frisch - unglaublich, aber wahr. DANKE! P.S. Ich mache gerne weiter. Nach den 14 Tagen - eigentlich war es mir zu kurz und 1 x pro Woche Kitchari Tag geht leicht. Nach den gesamten 3 Wochen sind es - 6 kg und ich fühle mich viel leichter. (Blutdruck und Blutfette völlig normal)
2) Habe diese Kur heuer, 2025, wieder mitgemacht und definitiv wieder einiges für mich dazu gelernt. Obwohl ich einiges über das Jahr versuchte, beizubehalten. Ich mach nächstes Jahr sicher wieder mit. Ein herrlich - inneres ,sauberes Gefühl ohne zu hungern. Toll! Danke!

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Michael Thomsen 1 Monat zuvor

Ich bin als Teilnehmer beim Frühjahrs-Detox begeistert. Das Programm ist toll, lässt sich gut mit dem Alltag vereinen und bietet auch rund um den Detox sehr viel zusätzliches Wissen und Know How.
Bei Fragen war Ursula immer ansprechbar.
Top 🔝👍👍👍

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Anita T. 5 Monate zuvor

Ich habe mir schon den Podcast angehört und an Audiokursen teilgenommen und an einem Webinar und bin begeistert. Ursula ist so eine tolle Begleiterin und auch alle, die mit ihr zusammenarbeiten. Sie steht auch für Fragen und Empfehlungen per Mail zur Verfügung und ich bin froh, dass die Jadeflower Academy und Ayurveda in mein Leben gekommen sind! DANKE

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INTERESSE AM KURS?

Ursula Feuerherdt - Gründerin der Jadeflower Academy

Manchmal sind es Kleinigkeiten, die uns davon abhalten den nächsten großen Schritt zu gehen. Wenn Du Dich für die Ayurveda Sommerreise mit uns interessierst, ist das ein echtes Bekenntnis und ein klares JA zu Dir! Dafür braucht es Klarheit, was es für Dich bedeutet den Kurs zu machen und was die Teilnahme in Deinem Leben bringen soll.

Stell mir Deine Fragen

Unverbindlich und ohne Verpflichtung. Ich freue mich Dich kennenzulernen und auf das Gespräch mit Dir!

Deine Ursula

+43 699 / 199 99850
ursula@jadeflower-academy.com

AYURVEDA SOMMERREISE 😎 – Komm in Deine Kraft