Genieße die warme Jahreszeit mit Leichtigkeit, Freude und innerer Balance. Dabei lernst Du Deine Gesundheit mit Ayurveda Methoden in die Hand zu nehmen!
Ayurveda zeigt Dir, wie Du Dich im Sommer stärken kannst – Tag für Tag, ganz praktisch. Du lernst nicht nur, sondern setzt das Gelernte sofort um. So bleibt Dein Alltag entspannt – auch auf Reisen, bei Hitze oder wenn alles ein bisschen viel wird.
Klingt gut? Dann lies weiter zu den Kursinhalten.👇
Ayurveda Grundlagen – Ursache und Wirkung Deiner täglichen Entscheidungen verstehen
Balance im Sommer – Vertiefung Pitta Dosha
mit Dr.med. Helene Atalla
Ernährung im Sommer – Ayurveda Küche für heiße Jahreszeit
mit Ursula Melchhammer
Ayurveda Routinen für die heiße Jahreszeit
mit Andrea Geir
Ayurveda auf Reisen – entspannt unterwegs bleiben
mit Ursula Feuerherdt
Strahlende Haut und Hautpflege im Sommer
Frau sein heute – zwischen Leistungsdruck und Selbstakzeptanz
Dieser Kurs schenkt Dir mehr als nur einen entspannten Sommer – er gibt Dir Werkzeuge an die Hand, mit denen Du Dich selbst besser verstehst. Du lernst, die Zeichen Deines Körpers zu lesen, Deine Bedürfnisse wahrzunehmen und bewusst Entscheidungen zu treffen, die Dir guttun.
Gründerin der Jadeflower Academy
Fachärztin für Innere Medizin, Ärztin für Allgemeinmedizin und Spezialistin für Ayurvedamedizin
Zertifizierte Ayurveda Köchin
Dipl. Ayurveda Praktikerin, Yoga-Lehrerin
Wir zeigen Dir, wie Du Dein inneres Feuer in Balance bringst – ohne an Energie zu verlieren
Hier bekommst Du Ayurveda Wissen, das Du sofort in Deinen Alltag mitnehmen und anwenden kannst.
Du erfährst, wie Du auch in der Sommerhitze stabil bleibst – mit leichtem Essen, cleveren Gewohnheiten und Tools für unterwegs.
Mehr Energie und Fokus – auch wenn’s draußen heiß ist.
Bessere Verdauung, entspannter Schlaf und eine Haut, die von innen strahlt.
Du lernst, Dich selbst besser zu verstehen – und weißt was zu ändern ist, wenn Du merkst: Irgendwas ist gerade aus der Balance.
Ayurveda wird für Dich alltagstauglich, logisch und liebevoll – mit mehr Verständnis für Dich selbst und Deine Qualitäten.
Dieses Programm ist ein Geschenk an Dich selbst:
mit Dr. Helene Atalla
Balance im Sommer: Pitta Dosha verstehen
Heiße Tage, volle To-Do-Listen, wenig Geduld? In dieser Woche lernst Du, wie Pitta-Dosha in Dir wirkt, woran Du es erkennst und wie Du für Ausgleich sorgst.
mit Ursula Melchhammer (zertifizierte Ayurveda Köchin)
Erfahre, welche kühlenden und ausgleichenden Lebensmittel Dein Agni (Verdauungsfeuer) stärken, ohne Pitta zu erhöhen. Wir zeigen Dir, wie Du leichte, frische und nährende Gerichte in Deinen Alltag integrierst. Leicht, frisch, wohltuend – genau das braucht Dein Körper jetzt.
mit Andrea Geir (Dipl. Ayurveda Praktikerin, Yoga-Lehrerin)
Stabilisierende und kühlende Ayurveda-Routinen für den Sommer. Du lernst, was jetzt besonders wichtig ist (und was Du ruhig mal weglassen kannst). Entdecke, wie Du Deinen Tagesablauf an die sommerlichen Energien anpasst. Mit sanften Morgenritualen, kühlenden Atem- und Yoga-Übungen und Tipps für Deinen Tagesablauf kommst Du energiegeladen und ausgeglichen durch den Sommer.
mit Ursula Feuerherdt (Gründerin der JADEFLOWER Academy)
Ob Strandurlaub, Städtereise oder Zugfahrt zur Familie – Reisen bringen unseren Körper oft aus dem Gleichgewicht. Erfahre, wie Du unterwegs gut für Dich sorgst, clever packst und mit kleinen Ayurveda-Hacks entspannt bleibst – auch wenn’s mal chaotisch wird.
Sonne, Schweiß, Salz – Deine Haut hat im Sommer einiges zu tun.
In dieser Woche bekommst Du Wissen und Anwendungen rund um ayurvedische Hautpflege, kühlende Beauty-Routinen und Ernährung, die wirklich unter die Haut geht. Für ein Hautgefühl, das sich so gut anfühlt wie es aussieht.
Entdecke die weiblichen und männlichen Qualitäten – und wie Du die Kraft beider Anteile in Dir nutzen kannst. Du lernst, was es bedeutet, in Zyklen zu leben: vom Monatszyklus bis zu den größeren Lebensphasen. Und warum Dein Körper an manchen Tagen Power hat – und an anderen einfach Pause braucht.
Wir zeigen Dir, wie Du Deinen Tag so strukturierst, dass er zu Deinem Rhythmus passt – statt ständig gegen Dich selbst zu kämpfen.
Es geht um echte Selbstfürsorge, um liebevolle Selbstannahme und darum, wie Du Dir selbst eine Freundin wirst – auch in einem Leben, das manchmal laut, schnell und fordernd ist.
KURSDAUER: 6 Wochen
4.6.2025 bis 10.7.2025
VERANSTALTUNGSORT: online
KOSTEN: € 590
Zahlbar einmalig oder auf 4 Raten zu je €150
IM KURSPREIS INKLUDIERT:
Ich konnte sehr viel lernen – gerade durch die schrittweisen Vertiefungen, so dass ich nicht den Spaß verliere und auch merke, was die Veränderungen in mir bewirken. Also wirklich nachhaltig.
Ich bin rundum zufrieden – begeistert – inspiriert – und freue mich auf jede neue Stunde.
Ich bin wirklich froh, dass ich mir selbst diesen Kurs zum Geschenk gemacht habe. Ich finde ihn unglaublich bereichernd und spannend, und die Leidenschaft der Lehrerinnen für dieses Thema ist ansteckend.
Ich habe schon ein viel besseres Gefühl dafür bekommen, welche Nahrung und welche Essarten mein Energielevel steigern, und was mich unruhig macht.
Jedesmal wenn es mir gelingt, die Tipps umzusetzen, habe ich nach der Arbeit keinen Heißhunger auf Süßigkeiten. Das ist ein großer Erfolg!
Manchmal sind es Kleinigkeiten, die uns davon abhalten den nächsten großen Schritt zu gehen. Wenn Du Dich für „Komm in deine Kraft“ interessierst, ist das ein echtes Bekenntnis und ein klares JA zu Dir! Dafür braucht es Klarheit, was es für Dich bedeutet den Kurs zu machen und was die Teilnahme in Deinem Leben bringen soll.
Unverbindlich und ohne Verpflichtung. Ich freue mich Dich kennenzulernen und auf das Gespräch mit Dir!
Deine Ursula
In 12 Wochen lernen, wie Du Ayurveda für Dich und Dein Leben anwenden kannst.
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