Apana Vata

Apana ist ein Konzept aus dem Ayurveda und bezieht sich auf eine der fünf Arten von Vata, einem der drei Doshas im Ayurveda. Apana Vata wird in der unteren Bauch- und Beckenregion lokalisiert und ist verantwortlich für Ausscheidungsprozesse wie Defäkation, Urinierung, Menstruation, Ovulation, Ejakulation und Geburt.

Apana Vata spielt auch eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Ausflusses von Prana (Lebensenergie) aus dem Körper und ist für die Eliminierung von physischen Abfällen und Toxinen zuständig. Seine Hauptbewegung ist abwärts und aus dem Körper heraus.
Die Balance des Apana Vata ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden. Störungen können zu Gesundheitsproblemen führen. In der Yoga- und Ayurveda-Praxis gibt es spezielle Übungen und Heilmittel, wie Triphala und Pranayama-Techniken, um das Apana Vata auszugleichen.

Aus unserem Blog:

Petra Wolfinger im Podcast Interview zu Menopause und Sexualität

Sexualität in der Menopause mit Petra Wolfinger

Petra Wolfinger erzählt im Interview, wie Ayurveda auf Sexualität schaut und wie sich Lust und Erleben von Sexualität in der Menopause verändern. Dieses Interview ist keineswegs nur für Frauen spannend ... Petra gibt auch Einblicke in die tiefgründige Ayurveda Sichtweise auf weibliche und männliche Energien, die in uns spielen und, dass sich Frauen und Männer gegenseitig von einem „zu viel“ der eigenen Energie erlösen und uns so ganz werden lässt. Dieses Interview deckt viele spannende Facetten des Frau-Seins und der Polarität im weiblich-männlichen (Miteinander-)Seins ab und wird durch Petras Beobachtungen und Erfahrung aus über 20 Jahren Ayurveda lebendig und lebensnahe.

Podcast: Zeit mit sich selbst – Meditation und Spiritualität als Quelle der Kraft mit Florian Palzinsky

Meditation und Spirituatlität sind Quellen der Kraft, sagt Meditations- und Yogalehrer Florian Palzinsky. Im Interview erzählt er nicht nur seinen eigenen Weg, er inpsiriert auch zu mehr "Zeit mit sich selbst" und spricht über die innere Haltung, die sich dadurch ändert.