Ayurveda Lifestyle (Vihar)
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Die Praxis einer gesunden Lebensweise (Vihar) zählt laut Ayurveda zu den Grundlagen für Gesundheit und Wohlbefinden. Den größten Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben vor allem unsere kleinen, alltäglichen Entscheidungen und Gewohnheiten. Ob wir gerne Suppen oder lieber Knuspriges essen, wann wir zu Bett gehen oder was wir als Erstes morgens trinken — es sind die scheinbar kleinen Dinge, die wir täglich wiederholen, die für Wohlbefinden oder Unwohlsein verantwortlich sind.
Nach Ayurveda, der Wissenschaft vom Leben, bedeutet eine gesunde Lebensweise, dass der Körper im Gleichgewicht und in Harmonie ist, und dass sich seine Energien im Gleichgewicht befinden. Der ayurvedische Lebensstil beruht auf der Überzeugung, dass Krankheiten durch unsere Gewohnheiten und Lebensstilentscheidungen verursacht werden, die geändert oder angepasst werden können, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. Ein ausgewogener Lebensstil beinhaltet Ernährung, Bewegung, yogische Praktiken und tägliche Rituale.
